Este munca dvs. stresanta?

Este munca dvs. stresanta?

Varsta  .....

Sex .  M/F

Profesia..........

Studii............

Raspundeti la intrebarile de mai jos:

Doua persoane care va cunosc foarte bine discuta cu dvs. Care din urmatoarele formulari credeti ca le-ar placea sa le foloseasca

a)     X este foarte echilibrat.Nimic nu pare sa-l deranjeze prea mult.

b)     X este grozav.Dar trebuie sa fii atent ce-i spui, din cand in cand.

c)     Intotdeauna ceva pare ca merge rau in viata lui X.

d)     Il gasesc pe X foarte prost dispus si imprevizibil

e)     Cu cat il vad mai putin pe X, cu atat este mai bine.

Este vreuna din urmatoarele stari/ trasaturi specifica vietii dvs.?Raspundeti cu Da sau Nu.

-Sentimentul ca rareori faceti ceva. DA/NU

-Senzatia ca sunteti hartuit, prins in cursa sau incoltit. DA/NU

-Indigestie.  DA/NU

-Apetit scazut.  DA/NU

-Dificultatea de a dormi noaptea. DA/NU

-Sincope ingrijitoare sau palpitatii.  DA/NU

-Transpiratie fara sa depuneti efort sau fara sa fie afara temperaturi ridicate. DA/NU

-Senzatie de panica in spatii aglomerate sau in locuri inchise.  DA/NU

-Oboseala sau lipsa de energie.  DA/NU

-Sentimentul lipsei de speranta DA/NU

-Senzatia de lesin si greata, fara o cauza psihica DA/NU

-Iritare extrema pentru lucruri de nimic. DA/NU

-Imposibilitatea de a va elibera pana seara de problemele de peste zi. DA/NU

-Sculatul peste noapte sau foarte devreme dimineata. DA/NU

-Dificultatea de a lua decizii. DA/NU

-Imposibilitatea de a va elibera ganduriile de problemele ori intamplarile de peste zi. DA/NU

-Senzatia de plans.  DA/NU

-Convingerea ca nu mai sunteti in stare sa faceti fata DA/NU

-Incapacitatea de a spune "Nu" cand sunteti rugat sa faceti ceva.  DA/NU

-Impresia ca sarcinile asumat depasesc puterile dvs.  DA/NU

Sunteti mai mult sau mai putin optimist decat in mod obisnuit?  

a)     Mai mult optimist

b)     La fel de optimist

c)     Mai putin optimist

Obisnuiti sa va deconectati urmarind sporturi?   DA/NU

Va treziti tarziu in week-end daca va propuneti, fara sa aveti sentimentul de vinovatie? DA/NU

In limitele rezonabile, profesionale sau personale, va puteti exprima punctul de vedere asupra:

a)     Seful dvs. ?

b)     Colegilor dvs?

c)     Membrilor familiei dvs. ?

Cine este de obicei razpunzator pentru luarea unei importante decizii in viata dvs.:

a)     Dvs. Singur? b)Altcineva?

Cand va critica superiorul dvs. La servciu sunteti de obicei:

a)     Foarte suparat?

b)     Potrivit de suparat?

c)     Putin suparat?

La sfarsitul zilei de munca sunteti satisfacut de ceea ce ati realizat:

a)     Adeseori? b)Uneori? c) Numai ocazitional?

Aveti senzatia de cele mai multe ori ca exista conflicte nerezolvate cu colegii dvs.? DA/NU

Volumul de activitate pe care-l aveti de efectuat depaseste spatiul de timp rezervat:

a)     In mod normal?

b)     Uneori?

c)     Doar cu totul ocazional?

Aveti o imagine clara a ceea ce se asteapta de la dvs. Din punct de vedere profesional:

a)     De cele mai multe ori?

b)     Uneori?

c)     Foarte rar?

Ati putea spune ca, in general, aveti destul de mult timp la dispozitie? DA/NU

Daca doriti sa discutati problemele dvs. cu cineva gasiti de regula pe cineva gata sa va asculte/inteleaga

DA/NU

Sunteti rezonabil in cursa pentru atingerea obiectivelor majore propuse? DA/NU

Va plictisiti la serviciu:

a)     Adesea? b)Uneori?  c)Foarte rar?

Va   ganditi in perspectiva cum sa va desfasurati activitatea:

a)     In majoritatea timpului

b)     Uneori

c)     Foarte rar

Simtit ca sunteti apreciat corespunzator abilitatilor personale si atributiile specifice postului? DA/NU

Credeti ca sunteti recompensat pentru abilitatile si responsabilitatile pe care le aveti la serviciu? DA/NU

Simtiti ca superiorii dvs.:

a)     Efectiv va imping de la spate in activitatea dvs.?

b)     Efectiv va ajuta in munca?

Daca in urma cu zece ani ar fi fost posibil sa intrevedeti traseul professional de acum, v-ati fi imginat ca:

a)     Acesta depaseste asteptarile?

b)     Este pe masura asteptarilor?

c)     Este sub asteptari?

Daca ar fi sa va acordati o nota dupa cat va apreciati singur, pe o scara de la 1 la 5, care ar fi aceasta?