PLANIFICARE EDUCATIE FIZICA
ARIA CURRICULARA Educatie fizica si sport
DISCIPLINA Educatie fizica
CURRICULUM Nucleu
|
NR. CRT. |
SEMESTRUL |
NR. |
|
Sem. I | ||
|
Sem. al II-lea | ||
|
TOTAL |
Obiective cadru
|
1. Mentinerea starii optime de sanatate a elevilorsi cresterea capacitatii de adaptare a acestora la factorii de mediu 2. Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la aceasta 3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportive elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente 4. Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor si a diferitelor sporturi Manifestarea spiritului de echipa si de incredere, in functie de un sistem de reguli acceptate |
O1 Mentinerea starii optime de sanatate a elevilorsi cresterea capacitatii de adaptare a acestora la factorii de mediu
1.1. -sa cunoasca factorii de mediu care asigura calirea organismului si mentinerea starii de sanatate
1.2. -sa respecte regulile de igiena personala in functie de anotimp si de locul
de desfasurare a activitatii
1.3. -sa manifeste grija fata de propria stare de sanatate
1.4. -sa adopte un comportament care sa asigure prevenirea producerii unor accidente in
timpul activitatilor sportive
O2 Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la aceasta
2.1. -sa mentina postura corecta a corpului in pozitii statice si actiuni dinamice
2.2. -sa execute un complexe de dezvoltare fizica cu si fara obiecte specifice
2.3. -sa execute corect miscarile comandate/solicitate in ritm sustinut, impus prin semnele
vizuale, auditive si tactile
2.4 .-sa depuna eforturi uniforme si variabile cu durate prelungite preogresiv
2.5. -sa manifeste interes pentru dezvoltarea fortei principalelor grupe musculare
O3 Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportive elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente
3.1. -sa-si perfectioneze deprinderile motrice de baza
3.2. -sa-si perfectioneze deprinderile aplicativ-utilitare, prin folosirea lor in activitati
motrice complexe
3.3. -sa-si perfectioneze procedeele tehnice de baza ale probelor si ramurilor de sport
pentru a le aplica in intreceri
3.4. -sa manifeste interes pentru cresterea indicilor propriilor calitati motrice
O4 Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor si a diferitelor sporturi
4.1. -sa selecteze diferite activitati fizice pentru valorificarea calitatile si deprinderile
insusite
4.2. -sa manifeste interes pentru practicarea jocurilor/sporturilor in functie de interesele si
nevoile individuale
O5 Manifestarea spiritului de echipa si de incredere, in functie de un sistem de reguli acceptate
5.1. -sa aplice reguli de organizare/autoorganizare si desfasurare a activitatilor practice, a
intrecerilor individuale si colective
5.2. sa adopte un comportamentadecvat in relatiile cu partenerii si cu adversarii
PLANIFICARE CALENDARISTICA
|
| ||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||
|
Nr. crt |
Detalii de continut |
ref. |
Nr. ore |
Data |
Activitati de invatare |
Resurse |
|
I. |
CAPACITATEA DE ORGANIZARE. DEPRINDERI MOTRICE DE BAZA -Prezentarea regulilor de igiena individuala, influentele benefice ale exercitiului fizic asupra sanatatii, enuntarea normelor de tehnica securitatii in orele de educatie fizica -Repetarea formatiei de adunare in semicerc sau in careu si a exercitiilor de ordine si formatii invatate -Alinierea in adancime. Jocuri: Stafeta combinata, Buchetelele -Intoarceri la stanga si la dreapta, la stanga imprejur -Porniri si opriri din mers in doi timpi Jocuri: Cursa pe numere -Formarea si strangerea coloanei de gimnastica -Complex de dezvoltare fizica cu obiecte portative |
-dialog insotit de explicatii si exemplificari -dialog pe tema echipamentului adecvat - formatii de adunare in linie pe un rand si pe doua randuri - pozitiile drepti si pe loc repaus - alinierea in linie si in coloana |
-teren de sport -fluier -Ghid metodologic privind proiectarea activitatilor de predare- invatare- evaluare, Cls. I-IV, Lucian S., Oancea I. Cojocaru, Editura Aramis |
|||
|
II. |
ATLETISM: ALERGARE DE VITEZA CU START DE JOS -Alergare-repetare cu accent pe lucrul bratelor Jocuri: Cine alearga mai repede. |
-complexe de exercitii pentru dezvoltarea fizica |
-Jocuri pentru cls. I-IV, Editura Aramis |
|
Nr. crt |
Detalii de continut |
ref. |
Nr. ore |
Data |
Activitati de invatare |
Resurse |
|
-Alergare- repetare cu accent pe alergare cu genunchii sus, cu calcaiele la sezuta, cu picioarele inainte -Alergare- cu accent pe lucrul bratelor -Aruncare si prindere- repetare cu accent pe aruncarea azvarlita la distanta. Jocuri: Semanatul si culesul cartofilor. -Alergare de viteza- repetare cu accent pe plecarea rapida din diferite pozitii, pasul saltat- invatare -Aruncare si prindere- repetare cu accent pe exersare cu doua maini din deplasare la pertener. Jocuri: Mingea zburatoare, Tinta rostogolitoare -Startul de sus- repetare si startul de jos- invatare cu accent pe tehnica de executie si plecarea din start -Aruncare si prindere-repetare cu accent pe executia actelor motrice specifice, cu doua maini din deplasare la partener -Startul de jos si lansare din start- repetare cu accent pe invatarea corecta a tehnicii. -Transport- repetarea actiunilor motrice pe perechi si in grup -Lectie de evaluare- Alergare de viteza 25 m, cu start de sus. |
-alergari de viteza cu structura si pe directii variate -stafete si jocuri dinamice si parcursuri aplicative -identificarea unor tipuri de activitati in care pot fi valorificate calitatile si deprinderile insusite -atentionari si corectari sistematice -intreceri individuale si pe echipe -recomandari generale si individuale |
-teren de sport -fluie -Metodica predarii educatiei fizice si sportului in ciclul primar, Sergiu C., Nicolae C Jeni L., Editura Gheorghe Alexandru -Jocuri pentru cls. I-IV, Editura Aramis |
|
Nr. crt |
Detalii de continut |
ref. |
Nr. ore |
Data |
Activitati de invatare |
Resurse |
|
III. |
GIMNASTICA ACROBATICA -Rulari laterale si pe spate- repetare cu accent pe pozitia corecta a segmentelor corpului -Forta- Dezvoltarea fortei dinamice la nivelul musculaturii abdomenului si spatelui. Jocuri: Cine sare mai departe, Cursa in cerc -Rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit- repetare cu accent pe capacitatea de stapanire a aparatului locomotor in conditii neobisnuite -Forta- dezvoltarea fortei dinamice la nivelul musculaturii abdomenului si spatelui. Jocuri: Leapsa, Lupta cocosilor -Proba de evaluare: extensii ale trunchiului din pozitia asezat cu sprijin pe maini, oblic inapoi. Jocuri cunoscute -Podul de jos- invatarea corecta a tehnicii de executie, rostogoliri inainte din ghemuit in ghemuit -Forta- dezvoltarea fortei dinamice la nivelul musculaturii abdomenului. Jocuri: Statuile -Proba de evaluare- ridicari ale picioarelor din culcat dorsal.Jocuri cunoscute -Podul de jos, rostogolire inainte din ghemuit in ghemu-it, cumpana pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol |
-atentionari si corectari sistematice -intreceri individuale si pe echipe -recomandari generale si individuale -identificarea unor tipuri de activitati in care pot fi valorificate calitatile si deprinderile insusite -efectuarea de exer citii localizate la nivelul diferitelor grupe musculare, cu invingerea greutatii propriului corp |
-saltea -Ghid metodologic privind proiectarea activitatilor de predare- invatare- evaluare, Cls. I-IV, Lucian S., Oancea I. Cojocaru, Editura Aramis -teren de sport -fluier -Jocuri pentru cls. I-IV, Editura Aramis |
|
Nr. crt |
Detalii de continut |
ref. |
Nr. ore |
Data |
Activitati de invatare |
Resurse |
|
IV. |
-Forta- dezvoltarea fortei dinamice la nivelul membrelor. Jocuri: Mingea peste granita -Proba de evaluare Rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit, podul de jos. Jocuri cunoscute -Semisfoara- repetare cu accent pe pozitia corecta a segmentelor corpului -Forta- dezvoltarea fortei dinamice la nivelul membrelor Jocuri: Voinicii, Statuile -Incheierea situatiei pe semestrul I CALITATI MOTRICE DE BAZA -Echilibrul- repetare cu accent pe deplasari pe suprafete inguste -Forta- dezvoltarea fortei musculaturii membrelor inferioare si superioare -Indemanare- dezvoltarea indemanarii in cadrul actiunilor motrice care solicita tararea joasa -Tararea-repetare in cadrul actiunilor motrice care solicita tararea joasa -Indemanare- dezvoltarea indemanarii generale -Proba de evaluare: Sarituri la coarda alternative cu deplasare |
- efectuarea de exercitii localizate la nivelul diferitelor grupe musculare, cu invingerea greutatii propriului corp -stafete si parcursuri aplicative -recomandari generale si individualizate - coordonarea actiunilor motrice realizate individual |
-teren de sport -fluier -Metodica predarii educatiei fizice si sportului in ciclul primar, Sergiu C., Nicolae C Jeni L., Editura Gheorghe Alexandru -teren de sport -fluier -coarda |
|
Nr. crt |
Detalii de continut |
ref. |
Nr. ore |
Data |
Activitati de invatare |
Resurse |
|
V. |
ATLETISM-SARITURA IN LUNGIME CU ELAN -Prezentarea cerintelor si a probelor de evaluare pe sem II -Repetarea exercitiilor de ordine si formatii invatate -Forta- dezvoltarea fortei musculaturii membrelor inferioare si superioare -Viteza- dezvoltarea vitezei de reactie si deplasare -Pasa cu o mina-repetare cu accent pe executia corecta de pe loc -Viteza- dezvoltarea vitezei de reactie si deplasare -Saritura in lungime cu elan, procedeul ghemuit- invatare cu accent pe aterizare si bataie |
-alergari de viteza cu structura si pe directii variate -stafete si jocuri dinamice si parcursuri aplicative -identificarea unor tipuri de activitati in care pot fi valorificate calitatile si deprinderile insusite |
-teren de sport -fluier -minge -Jocuri pentru cls. I-IV, Editura Aramis |
|||
|
-Aruncare la poarta de pe loc- invatarea corecta a tehnicii -Saritura in lungime cu elan- repetare -Dribling din deplasare 8 m, oprire, aruncare la poarta de pe loc -Saritura in lungime cu elan- repetare cu accent pe elan complet. Concurs: Cine sare mai mult, pe grupe. -Proba de evaluare: Dribling din deplasare 8m, oprire, aruncare la poarta de pe loc |
-atentionari si corectari sistematice -intreceri individuale si pe echipe -recomandari generale si individuale |
-Ghid metodologic privind proiectarea activitatilor de predare- invatare- evaluare, Cls. I-IV, Lucian S., Oancea I. Cojocaru, Editura Aramis |
|
Nr. crt |
Detalii de continut |
ref. |
Nr. ore |
Data |
Activitati de invatare |
Resurse |
|
-Asezarea elevilor in aparare pe semicerc - invatare fara explicarea sarcinilor pe posturi -Alergare de rezistenta - repetare cu accent pe consolidarea tehnicii in tempouri moderate -Pasa cu o mana, dribling -Alergare de rezistenta repetare cu accent pe tehnica alergarii si pe reglarea respiratiei in efort -Pasa cu o mana de la umar repetare cu accent pe executia corecta intre 2-3 jucatori din deplasare -Alergare de rezistenta - repetare cu plecare din start, de sus -Pasa cu o mana, aruncare la poarta de pe loc -Alergare de rezistenta -repetare cu accent pe executia corecta -Dribling, pasa, reprimire, aruncare la poarta de pe loc -Alergare de rezistenta -Proba de evaluare: Alergare de durata -Viteza- dezvoltarea vitezei de reactie si deplasare -Pase cu o mana- repetare in actiuni motrice ca: suveica simpla, suveica dubla -Joc bilateral cu reguli simplificate -Incheierea situatiei pe semestrul al II-lea |
-alergari de viteza cu structura si pe directii variate -stafete si jocuri dinamice si parcursuri aplicative -identificarea unor tipuri de activitati in care pot fi valorificate calitatile si deprinderile insusite -jocuri bilaterale cu reguli simplificate -intreceri individuale si pe echipe -recomandari generale si individuale |
-teren de sport -fluier -minge -Ghid metodologic privind proiectarea activitatilor de predare- invatare- evaluare, Cls. I-IV, Lucian S., Oancea I. Cojocaru, Editura Aramis Jocuri pentru cls. I-IV, Editura Aramis |
|
Politica de confidentialitate |
 .com |
Copyright ©
2024 - Toate drepturile rezervate. Toate documentele au caracter informativ cu scop educational. |
Personaje din literatura |
| Baltagul – caracterizarea personajelor |
| Caracterizare Alexandru Lapusneanul |
| Caracterizarea lui Gavilescu |
| Caracterizarea personajelor negative din basmul |
Tehnica si mecanica |
| Cuplaje - definitii. notatii. exemple. repere istorice. |
| Actionare macara |
| Reprezentarea si cotarea filetelor |
Geografie |
| Turismul pe terra |
| Vulcanii Și mediul |
| Padurile pe terra si industrializarea lemnului |
| Termeni si conditii |
| Contact |
| Creeaza si tu |
