didactic Grupa: mijlocie - Consolidarea mersului in echilibru pe o linie trasata pe sol (30 cm)

Partile si momentele activitatii

Continutul activitatii

Structuri motrice

Dozare

Indicatii metodice

Formatii de lucru

Obs

Momentul organizatoric

I

Adunarea-alinierea

Verificarea tinutei

Anuntarea temelor

In linie pe un rand

Pregatirea organismului pentru efort

II

Exercitii de front si ordine:

pozitia  "drepti" 

pozitia "pe loc repaus"

intoarceri spre stanga si spre dreapta pe loc

Mers si variatii de mers :

mers in cadenta

mers pe varfuri

mers pe calcaie

mers ghemuit (piticului)

Alergare si variatii de alergare

alergare usoara

alergare cu genunchii ridicati

alergare cu pendularea gambei inapoi (calcaiele la sezut)

1-3 rep.

1-2 rep.

2-3 rep.

16T

8T

8T

8T

8T

8T

8T

Se vor executa prin saritura

Bratele in sus

Mainile pe sold

Mainile pe genunchi

Bratele indoite din cot

Bratele se misca pe langa corp

Influenta selectiva a aparatului locomotor

III

P.I. - Stand departat, mainile pe sold (ne uitam dupa pasarele)

T1-2: rotirea capului spre stanga

T3-4: rotirea capului spre dreapta

P.I. - Stand departat, mainile pe sold (surubul)

T1-2: rasucirea trunchiului spre stanga cu arcuire

T3-4: rasucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire

P.I. Stand departat

T1-2 arcuirea bratelor sus

T3-4 indoirea trunchiului inainte cu arcuire

P.I. Stand cu mainile pe sold (sari minge)

T1-3 Sarituri ca mingea pe ambele picioare

T4 ghemuire

4x4

4x4

4x4

4x4T

- in coloana cate 4

- picioarele intinse

Bratele intinse si picioarele intinse

Sariturile se efectueaza elastic, pe varfurile picioarelor

Partea fundamentala-consolidarea deprinderilor insusite anterior

IV

Demonstratia model a educatoarei si descrierea tehnica a deprinderii de mers in echilibru pe o linie trasata pe sol (30 cm)

Se executa mersul in echilibru inainte pe o linie, pasirea facandu-se cu genunchii intinsi.

Joc de miscare "Mergem pe carare"- la semnal, primul copil din fiecare sir porneste in echilibru pana la capatul liniei apoi se intoarce si cand ajunge in dreptul colegului din sir porneste urmatorul. El se aseaza la capatul sirului

2-3 rep

2 rep

- pe doua siruri

- in fata fiecarui sir este trasata o linie lunga de 2 m

- mersul elastic, corpul drept, privirea inainte

- mersul va fi elastic

- se evita rigiditatea

Revenirea organismului spre normal

V

- exercitii de relaxare a bratelor si picioarelor

- exercitii de respiratie dirijata

Joc linistitor "Fluturasii"

Copiii merg in pas de voie tinand in maini un fluture de hartie. La bataia din palme, fiecare copil arunca din maini fluturasul si incearca sa-l mentina in aer suflandu-l timp cat mai indelungat. La doua batai din palme copiii il iau in maini, reluandu-si mersul de voie in cerc

4-5 rep

4-5 rep

2-3rep

- in cerc

- din mers

- din mers

Aprecieri, recomandari

VI

Se vor evidentia aspectele pozitive si se vor arata aspectele negative din activitatea depusa de copii

- se vor face recomandari

- in linie pe un rand