Creeaza.com - informatii profesionale despre
TehnologieAfaceriScoalaDidacticaLegislatieFamilie


Cunostinta va deschide lumea intelepciunii - Referate profesionale unice
Acasa » familie » sport
Gimnastica formativa - lucrarea practica

Gimnastica formativa - lucrarea practica


UNIVERSITATEA BABES-BOLYAI; CLUJ-NAPOCA

FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT

ANUL UNIVERSITAR

SEMESTRUL II

I. Informatii generale despre lucrarea practica

Titlul disciplinei: Gimnastica formativa

Codul:  YTC 0013

Numarul de credite: 3

Locul de desfasurare: Sala de gimnastica din incinta Facultatii de Chimie, str.

Arany Janos, nr. 11



Programarea in orar a activitatilor:

v         Grupele 105; 106; 108

II. Informatii despre titularul de curs, lucrare practica sau laborator

III. Descrierea disciplinei:

Obiectivele si competentele dobandite prin absolvirea disciplinei:

  • Cunoasterea si intelegerea terminologiei de specialitate specifice gimnasticii (cunoasterea si utilizarea adecvata a notiunilor specifice disciplinei)
  • Formarea capacitatii de a conduce si crea exercitii analitice libere si cu obiecte portative
  • Insusirea elementelor acrobatice dinamice si a sariturilor cu sprijin prevazute in programa scolara pentru nivel de gimnaziu si liceu
  • Formarea si dezvoltarea capacitatilor motrice specifice la aparatele de gimnastica

Continutul disciplinei

  • Insusirea exercitiilor analitice cu obiecte portative si formarea capacitatii de a le utiliza in influentarea selectiva a aparatului locomotor si dezvoltarea calitatilor motrice
  • Insusirea elementelor acrobatice: indreptare de pe cap (baieti), rasturnare lenta inainte pe un picior sau pe doua picioare (fete)
  • Insusirea tehnicii, a metodologiei de predare si a ajutorului la urmatoarele sarituri: - Lada: saritura in sprijin ghemuit peste lada asezata in lungime (baieti) si

transversal (fete)

- Capra: saritura in sprijin departat cu intoarcere 90 de grade in zborul al

doilea

- Trambulina elastica: saritura dreapta cu intoarcere 180 de grade in jurul

axului longitudinal

Crearea si prezentarea unui exercitiu liber ales la sol, cu elemente impuse (fete) si

prezentarea uni exercitiu impus la sol (baieti)

  • Formarea capacitatilor motrice, conditionale, coordinative si intermediare prin prezentarea unor exercitii impuse la urmatoarele aparate de concurs:

Baieti: cal cu manere, bara fixa

Fete: barna

Formarea capacitatii de executie, conducere si de predare a exercitiilor din capacitatea de organizare cum sunt: alcatuiri de formatii, din linie si din sir

deplasari in figuri

Metode utilizate in cadrul lucrarilor practice

1. Metode de instruire:

      Metode verbale: descrierea, explicatia, conversatia, discutia colectiva.

      Metode intuitive: demonstratia(nemijlocita), prin planse, kinograme, prin mijloace moderne(video, filme).

      Metode actionale:

- practica: exersare pentru dezvoltarea calitatilor motrice si pentru invatarea deprinderilor motrice

- mentala: exersare pentru insusirea deprinderilor motrice

- problematizarea

2. Metode pentru corectarea greselilor de executie:

    Interventia verbala

    Interventia prin gesturi

    Interventia nemijlocita (ajutor prin conducerea corpului sau segmentelor executantului in directiile, planurile si pozitiile cerute)

    Interventia indirecta

IV. Bibliografie obligatorie

  1. Baiasu, N. Gh.,(1984), Gimnastica,Ed. Sport - Turism, Bucuresti
  2. Cucu, B., (2004), Suport de curs pentru anul I, Cluj-Napoca
  3. Fekete, I.,(1996), Gimnastica de baza, acrobatica si sarituri; Ed. Librariile Crican, Oradea
  4. Grosu, E.F.,( 2005), Biomecanica, tehnica si metodica elementelor acrobatice la sol si barna, Ed. G.M.I., Cluj-Napoca.
  5. Grosu, E.F.,(2004), Paralele inegale din gimnastica artistica feminina, Ed. G.M.I.,Cluj-Napoca.
  6. Grosu, E,F si colab.(2006), Gimnastica educativa - de baza, acrobatica si sariturile la aparate, editura G.M.I., Cluj -Napoca.
  7. Negru, I.., Nut, A.(2006), Sariturile din gimnastica scolara, Caiet de lucrari practice
  8. Pascan, I.,(1999), Exercitii pentru capacitatea de organizare; Caiet de lucrari practice
  9. Pascan ,I., (2003) Gimnastica acrobatica in ciclul gimnazial, Ed. Casa Cartii de Stiinta, Cluj-Napoca
  10. Pascan, I.,(2005), Gimnastika (Gimnastica de baza si formativa)- Curs multiplicat la U.B.B, Cluj - Napoca - pentru linia maghiara.
  11. Pascan, I, (2006), Gimnastica in scoala - Ed. Napoca Star, Cluj-Napoca
  12. Rusu, I., Pascan, I., Grosu, E.,(1988), Gimnastica, Ed. G.M.I., Cluj-Napoca

V. Materiale folosite in cadrul procesului educational specific disciplinei:

calculator;

aparatura audio-video

saltele de gimnastica, trambuline elastice si semielastice, banci de gimnastica, spalier, aparate speciale de gimnastica, obiecte portative (baston, mingi medicinale,corzi, cercuri)

Toate aceste materiale sunt asigurate de facultate.


VI. Planificarea / calendarul intalnirilor si a examinarilor intermediare :

Nr. crt.

Saptamana

Tematici abordate

Cuvinte cheie

Verificarea intermediara

1. Prezentarea cerintelor stabilite pentru disciplina studiata

2. Notiuni care definesc forma exercitiului

3. Pozitii mixte

4. Complexe de exercitii libere pentru I.S.A.L

5. Consolidarea standului pe cap (baieti), podul de sus(fete) si a standului pe maini cu elan

(Fekete,J., 1996, Grosu,E., 1999 Pascan,I 2003, 2006)

Directia, traiectoria, expresivitatea, durata miscarii, corectitudinea

1. Exercitii analitice pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor executate din pozitiile asezat si culcat cu derivatele lor folosind exercitii libere

2. Sarituri cu sprijin: exercitii specifice pentru aterizare, elan, bataie,

- la capra: saritura cu intoarcere 90° in zborul II, dreapta, stanga,

la lada: saritura cu sprijin ghemuit peste lada, cu sprijin plutitor, la lada in lungime (baieti), transversal (fete)

- la trambulina elastica : saritura cu intoarcere 180° dreapta, stanga.

(Nut,A., Negru,N., 2006, Fekete,J., 1996, Pascan,I., 2006)

Zborul intai,

Zborul al doilea, Aterizarea

Intoarcere 90 de grade

1. Exercitii analitice pentru influentare selectiva, executate cu mingi medicinale

2. Gimnastica acrobatica: - invatarea rasturnarii lenta inainte (fete), indreptare de pe cap (baieti)

3. Continuarea invatarii celor trei sarituri cu sprijin

(Nut,A., Negru,N., 2006, Pascan,I., 2006, Grosu,E., 2005)

Pozitiile si prizele bastonului

Rasturnare lenta inainte

Indreptare de pe cap

(de pe loc)

1. Exercitii analitice pentru influentarea selectiva, executate cu mingea medicinala

Gimnastica acrobatica: - continuarea invatarii rasturnarii lenta inainte (fete), indreptare de pe cap (baieti)

3. Sariturile cu sprijin - consolidarea sariturilor planificate

Mingea medicinala

1. Exercitii analitice din complexele de influentare selectiva, executate cu coarda

Gimnastica acrobatica: - invatarea elementului roata intoarsa (rondad)

- consolidarea elementului acrobatic rasturnare lenta inainte (fete), indreptare de pe cap cu elan (baieti)

3. Sariturile cu sprijin - perfectionarea sariturilor cu sprijin

4.Alcatuirea formatiilor de lucru pornind din linie pe un rand; executie tehnica si comenzi

(Fesnic,I., Santa,I., 2001, Nut,A., Negru,N., 2006, Fekete,J., 1996, Pascan,I., 2006)

Coarda

Formatii de lucru

Comenzi

1. Lectie de verificare

2. Evaluarea capacitatii de executie si de ajutor la sariturile cu sprijin insusite

Pentru fiecare saritura se acorda cate o nota iar nota finala reprezinta media lor

Minim nota 5 pentru fiecare saritura

1. Exercitii cu partener (in perechi, in trei si in grup)

2. Gimnastica acrobatica consolidarea elementului acrobatic rasturnare lenta inainte (fete), indreptare de pe cap cu elan (baieti) si rondadului

3. Bara fixa (baieti): invatarea rasturnarii inapoi in sprijin

Barna (fete): Invatarea urcarii in sprijin departat pe barna, si a rostogolirii inainte grupat pe barna

(Pascan,I., 2006, Grosu,E., 2005, Stroescu,A., 1968)

Exercitii in perechi si in grup

Rasturnare inapoi in sprijin

Urcare in sprijin departat pe barna

1. Exercitii la, pe si cu banca de gimnastica

2. Gimnastica acrobatica: legarea elementului indreptare de pe cap si rasturnare lenta inainte cu alte elemente in vederea insusirii primei linii acrobatice

3. Barna ( Fete)- invatarea coborarii prin roata intoarsa folosind barna joasa

- Bara fixa: consolidarea urcarii rasturnare inapoi in sprijin

3). Cal cu manere ( Baieti) - invatarea elementului balans peste inainte si inapoi cu piciorul dreapta, stanga.

(Pascan,I., 2006, Rusu, Pascan, Grosu, Cucu, 1999, Stroescu,A., 1968)

Banca de gimnastica

Rondad

Barna joasa

Bara fixa

1. Exercitii la scara fixa

Gimnastica acrobatica: alcatuirea si invatarea celei de a doua linii acrobatice

3. Barna ( Fete)- invatarea coborarii prin roata intoarsa pe barna inalta si invatarea primei linii din exercitiu la barna

3). Cal cu manere ( Baieti) - invatarea elementului cerc cu un picior (la alegere)

- Bara fixa - invatarea coborarii prin subalansare

(Pascan,I., 2006, Rusu, Psscan, Grosu, Cucu, 1999, Stroescu,A., 1968)

Scara fixa

Coborare prin subalansare

Cal cu manere

1. Pregatire didactica - conducerea primelor trei secvente din lectie

Gimnastica acrobatica: alcatuirea si invatarea celei de a treia linii acrobatice

3. Barna ( Fete)- consolidarea exercitiului cu elemente impuse: urcare in departat, rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit, variante de pasi si iesirea cu rondad

3. Cal cu manere ( Baieti) - consolidarea elementului balans peste cu piciorul dr., in sprijin calare si cu piciorul stg. si coborare cu intoarcere 90 in stand costal, transversal dreapta.

- Bara fixa - invatarea rasturnarii inapoi in sprijin

(Pascan,I., 2006, Stroescu,A., 1968, Grosu,E., 2005)

Exercitii combinate cu scara fixa si obiecte portative

Rasturnare inapoi in sprijin

Sprijin calare

1. Alcatuiri de formatii de lucru pornind din sir (desfasurari din sir)

2. Pregatire didactica - conducerea primelor trei secvente din lectie

3. Gimnastica acrobatica: invatarea exercitiului la sol

4. Barna ( Fete)- Invatarea exercitiului impus la barna

4. Bara fixa ( Baieti) - Invatarea exercitiului impus

- Cal cu manere - Invatarea exercitiului impus

Pascan,I., 2006, Stroescu,A., 1968, Grosu,E., 2005, Fekete, 1996)

Sir

Coloana

Formatii de lucru

Exercitiu liber ales

Exercitiu impus

Pregatire didcatica

1. Invatarea deplasarilor descriind diferite figuri specifice exercitiilor din front si formatii

2. Pregatire didactica - conducerea primelor trei secvente din lectie

3. Consolidarea exercitiilor la aparatele de gimnastica (barna - fete, cal cu manere, bara fixa - baieti)

- Consolidarea exercitiului impus la sol (baieti) si a exercitiului liber ales cu acompaniament muzical (fete)

(Pascan,I., 1999, Pascan,I., 2003)

Deplasari in figuri

Bucla inchisa si deschisa

Spirala

Acompaniament muzical

1. Lectie de verificare

2. Pregatire didactica - conducerea primelor trei secvente din lectie

Fete - exercitiul impus la barna

Baieti - exercitiile impus la cal cu manere, bara fixa

- Perfectionarea exercitiului la sol

Verificarea nivelului de pregatire la aparatele de concurs studiate

1. Lectie de verificare la sol

Verificarea stadiului de pregatire

Studentii sunt obligati sa studieze si sa conspecteze pentru fiecare lectie bibliografia precizata.

VII Modul de evaluare:

1. Verificarea nivelului de pregatire tehnica - prin probe de control - 50%

2. Verificarea nivelului de pregatire teoretica - lucrare scrisa - 30%

3. Verificarea pregatirii didactice - 20

Aceste procente intra in calculul evaluarii numai in cazul in care la fiecare forma de verificare studentul obtine minimum nota 5

VII Detalii organizatorice, gestionarea situatiilor exceptionale:

- Prezenta la orele practice: minim 80%

- Consecintele plagiatului: refacerea lucrarii cu o alta tematica si atentionare verbala, daca este prima abatere.

- Rezolvarea contestatiilor: evaluarea subiectului ( studentului ) in fata comisiei formata din membrii disciplinei.

IX Bibliografia optionala

Culda, C., Dungaciu, P., Culda, P., ( 1998 ), Manual de gimnastica, Ed. Fundatiei "Romania de maine", Bucuresti.

Fesnic ,I., Santa, I., ( 2001), Gimnastica de baza, Universitatea " Avram Iancu" Cluj-Napoca.

Grosu, E.F., ( 1999), Complexe de exercitii pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor, Ed. GMI, Cluj-Napoca.

Stroescu Adina (coord.), ( 1968 ),Gimnastica, Ed. Didactica si Pedagogica, Bucuresti.

Tudusciuc, I., ( 1977 ), Gimnastica acrobatica, Ed, Sport-Turism, Bucuresti.

Toate aceste surse bibliografice se gasesc in biblioteca facultatii.

Last Update: 13 sept 2008 by Chifor Ovidiu

Data conf. Dr. Pascan Ioan





Politica de confidentialitate

creeaza logo.com Copyright © 2024 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.