Modificari de efort ale respiratiei

Modificari de efort ale respiratiei

Functia respiratorie si performanta sportiva

Respiratia reprezinta schimbul de gaze dintre organism si mediul inconjurator.

Aceasta importanta functie vegetativa este asigurata de aparatul respirator care deserveste:

A) Respiratia externa sau pulmonara

B) Respiratia interna sau celulara

Componentele aparatului respirator:

>Caile respiratorii (Cavitati nazale,laringe,trahee)

>Plamanii

Energia necesara depunerii efortului fizica este rezultata din intensificarea oxidarilor celulare.

Consumul de oxigen in timpul efortului fizic este de pana la 20 de ori mai mare decat in repaus.

Modificarile de efort ale respiratiei sunt :

1. Modificari imediate (acute)

2. Modificari tardive (de antrenament)

Parametrii respiratori care se adapteaza imediat

1 - frecventa respiratorie (Fr)

2 - amplitudinea

3 - debitul ventilator

4 - difuziunea alveo-capilara

5 - coeficientul de improspatare a aerului

6 - consumul de oxigen

1. Frecventa respiratorie

Cresterea Fr este proportionala cu puterea dezvoltata si cu necesitatile in oxigen, ca si in functie de tipul efortului.Sunt eforturi care se realizeazacu toracele blocat,sau nu permit contractiile ample ale muschilor respiratorii.

In aceste situatii frecventa si / sau amplitudinea respiratiilor creste mult dupa efort,pentru a plati datoria de oxigen,conforma cu deficitul de oxigen in care s-a lucrat in timpul efortului.

2.Amplitudinea respiratiilor 

Cresterea debitului respirator (ventilator) pe seama volumului curent,este o modaliatate de lucru avantajoasa si in acelasi timp economica in efort , favorizand ventilatia alveolara cu consum energetic minim al muschilor respiratori.

In efort intens, activitatea muschilor respiratori necesita mai mult de 15% din consumul de oxigen total.

3.Debitul respirator

De la valori de 6-8 l/min in repaus DR atinge 100-120 l/min. la sportivi si 150-200 l/min. la performeri in eforturi de anduranta

Modificari de antrenament (tardive) ale respiratiei

Daca eforturile de scurta durata si intensitate,nu-si pun prea mult amprenta p indicii fuctionali cardiorespiratori ,in eforturile de anduranta,functia respiratorie devine majora pentru obtinerea performantei .

Anduranta-tipuri si rol

Se cunosc doua concepte:

a) anduranta musculara

b) anduranta cardio-respiratorie

Importanta lor este diferita in activitatea practica.

Anduranta musculara - reprezinta capacitatea unui muschi sau grupe musculare de a mentine o intensitate,in timpulunuia sau mai multor eforturi statice(ex:efortul luptatorului judoka) sau dinamice(ex:efortul halterofilului,boxerului).

Anduranta cardio-respiratorie - reprezinta o aptitudine mai generala care priveste organismul in ansamblu.

Ea reprezinta aptitudinea de a mentine cat mai mult timp un efort continuu sau intermitent.

Este logic sa apreciem cresterea lactatului sangvin si scaderea pH-ului observate in eforturile apropiate in intensitate de consumul maximal de oxigen,ca fiind mecanismele principale responsabile ale cresterii ventilatiei respectiv ale debitului respirator.