INDICATII PRIVIND EXECUTIA - FOTBAL

INDICATII PRIVIND EXECUTIA - FOTBAL

1. JONGLAREA IN MISCARE SPRE INAINTE

EXECUTIE: Jucatorul se deplaseaza de la linia de fund, de-a lungul liniei de margine, jongland cu cele doua picioare, pana cand balonul cade pe sol.

REGULI: Putem jongla succesiv cu acelasi picior, de cate ori dorim, insa nu se numara decat atunci cand mingea trece de pe un picior pe celalalt. Este permisa jonglarea cu genunchiul, pieptul sau capul, dar fara atribuirea de puncte. Incercarea se termina atunci cand mingea atinge solul.

REZULTAT: Numar de treceri ale mingii de pe stangul pe dreptul sau invers.

Distanta parcursa nu conteaza. Jonglarea statica nu conteaza.

INCERCARI: 3, cea mai buna este retinuta.

2. CONDUCEREA MINGII IN CERCUL CENTRAL

EXERCITIUL:

MARCAJ: Se traseaza un cerc de raza 9,15m (identic cu cercul central) si se dispun jaloanele dupa schema. Portile masoara 1m lungime.

EXECUTIE: La plecare, mingea se gaseste pe linia cercului, langa poarta de plecare. Jucatorul conduce in maxim de viteza, ocolind fanioanele, conform desenului. Exercitiul se poate incepe si de pe partea cealalta.

REGULI: Cronometrul porneste atunci cand jucatorul atinge mingea prima data si se opreste atunci cand jucatorul trece linia de sosire cu mingea. Timpul se inregistreaza la 1/10 de secunda.

Jucatorul si mingea nu trebuie sa atinga linia cercului. O astfel de greseala atrage o penalizare de 2 secunde. Daca sunt comise mai mult de doua astfel de greseli, incercarea se anuleaza.

REZULTAT: Timpul total contine timpul masurat la care se adauga eventualele penalizari de 2 secunde.

INCERCARI: 2, cea mai buna fiind retinuta.

3. SUT LA POARTA, dupa conducerea mingii (16m)

MARCAJ: Poarta este impartita in trei parti egale (2,44m x 2,44m).

Un fanion plasat la 25m de poarta marcheaza punctul de plecare.

EXERCUTIUL: Plecand de la 25m, jucatorul conduce mingea in directia portii si, cu ea in miscare, trage la poarta, inainte de a intra in suprafata de pedeapsa, respectand o traiectorie aeriana a mingii.

Se efectueaza cate 4 suturi pentru fiecare picior.

REZULTAT: 3 puncte: - mingea intra (in aer) intr-una din cele 2 treimi laterale ale portii.

1 punct: - mingea intra (in aer) in treimea din mijloc a portii.

0 puncte: - balon sutat din interiorul suprafetei de pedeapsa,

- balon sutat atunci cand nu este in miscare (static),

- balon care atinge solul inainte de a intra in poarta,

- balon sutat alaturi de poarta sau in bara.

INCERCARI: 1 (in total 8 suturi)

4. PASA LUNGA in cercul central (35m)

MARCAJ: Se deseneaza in cercul central un cerc suplimentar cu raza de 3,5m.

Linia de plecare se traseaza la 35m de centrul cercului.

EXECUTIE: Mingea este imobila. Jucatorul efectueaza o pasa lunga aeriana in cercul central. Se executa 4 pase cu fiecare picior.

REZULTAT: 3 puncte: - mingea aterizeaza direct in cercul mic (r = 3,5m).

1 punct: - mingea aterizeaza direct in interiorul cercului mare.

0 puncte: - pasa in exteriorul cercului mare sau care atinge solul inainte de a

intra in cerc.

Atunci cand mingea aterizeaza pe linia cercului mare = 1 punct.

Atunci cand mingea aterizeaza pe linia cercului mic = 3 punct.

Rezultat valabil: suma punctelor.

INCERCARI: 1 (in total 8 pase lungi)

5. CONTROLUL (PRELUAREA) MINGII dupa o autopasa aeriana

MARCAJ: Se traseaza o linie de cca. 5m la distanta de 5,5m de linia de fund, in afara suprafetei de pedeapsa.

EXECUTIE: Jucatorul se plaseaza in spatele liniei de fund cu mingea in maini. Executa o pasa aeriana cu piciorul catre linia de 5m.

Jucatorul urmareste mingea, o preia (amortizand-o sau stopand-o), o readuce la start si reincepe.

Mingea nu trebuie controlata la primul contact cu solul!

Parcursul trebuie efectuat de 5 ori, corect, cel mai rapid posibil.

REGULI: Daca mingea nu trece direct, in aer, dincolo de linia de 5m, trebuie repetata pasa. Jucatorul trebuie sa readuca mingea la start, cu piciorul, si sa reinceapa. In tot acest timp, cronometrul functioneaza. Nu se poate lua mingea in maini decat in spatele liniei de fund.

REZULTAT: Cronometrul demareaza de indata ce jucatorul atinge pentru prima oara mingea cu piciorul si se opreste cand jucatorul si mingea trec linia de sosire, la al 5-lea parcurs executat CORECT!

Se cronometreaza la 1/10 de secunda.

INCERCARI: 2, cea mai buna fiind retinuta.

6. LOVIREA MINGII CU CAPUL

MARCAJ: Poarta este impartita in trei parti egale (2,44m x 2,44m) cu ajutorul unor haltere suspendate de camere de bicicleta.

Se traseaza o linie la 8m de poarta (in fata) si se marcheaza mijlocul portii printr-o perpendiculara trasata pe linia de la 8m.

EXECUTIE: Un asistent tine mingea in maini, langa poarta, in spatele liniei de fund.

Jucatorul se gaseste in spatele liniei de la 8m, cu fata la jumatatea cea mai departata de asistent. Acesta ii arunca mingea, jucatorul incearca sa marcheze cu capul. Mingea nu trebuie sa atinga solul.

Se efectueaza 4 lovituri de fiecare parte a portii.

REGULI: Jucatorul care efectueaza testul poate refuza mingea aruncata, fie prinzand-o in maini, fie lasand-o sa treaca. Daca loveste mingea cu capul, aceasta semnifica acceptarea centrarii si incercarea se numara. In momentul lovirii mingii cu capul, jucatorul trebuie sa se afle in interiorul zonei atribuite. Este recomandat ca el sa se retraga suficient, astfel incat sa nu intre in zona interzisa.

REZULTAT: 3 puncte: - lovitura cu capul direct in treimile exterioare ale portii.

1 punct: - lovitura cu capul direct in treimea din centrul portii.

0 puncte: - mingea atinge solul inainte de linia portii,

- lovitura cu capul pe langa poarta sau in bare,

- jucatorul intra in zona interzisa.

Rezultat valabil: suma punctelor

INCERCARI: 1 (in total 8 lovituri cu capul)

TEST TEHNIC: 2

BAREMURI

TEST TEHNIC: 2