Tipuri de reactii la stres

Tipuri de reactii la stres

In orice program de management al stresului profesional, prima etapa se refera la clarificarea diferitelor tipuri de reactii care pot aparea in urma unor evenimente si la stabilirea gradului de periculozitate pe care il au acestea, astfel incat angajatii sa fie capabili sa recunoasca la ei insisi sau la altii aceste simptome. (Managementul stresului occupational, Stefan Lita si Anghel Andreescu,p.40)

Este foarte important de precizat faptul ca stresul reprezinta o reactie normala la o situatie anormala si are rolul principal de a ne proteja de situatia amenintatoare, permitand: concentrarea intregii atentii asupra amenintarii respective; mobilizarea energiei maxime; pregatirea pentru actiune in scopul de a raspunde amenintarii. (Managementul stresului occupational, Stefan Lita si Anghel Andreescu,p.40)

Stresul reprezinta procesul prin care organismul reactioneza  si incearca sa faca fata unui anumit eveniment care determina o presiune extraordinara asupra fiintei umane. Asemenea evenimente se refera deseori la pierderi, amenintari  si raniri fizice sau emotionale. (Managementul stresului occupational, Stefan Lita si Anghel Andreescu,p.40)

Sunt considerate trei simptome ale stresului: fizice, comportamentale si emotionale. Dintre simptomele fizice putem aminti: cefalee, ticurile nervoase, dificultati in inghitire, senzatia de uscaciune a gurii, greata, voma, dureri de stomac, diaree, constipatie, dureri de piept, dureri muscular, dificultati respiratorii, hipertensiune arterial, tahicardie, aritmie cardiac, somnolent sau insomnia, transpiratia excesiva, oboseala cronica, dereglari ale apetitului ( pierderea poftei de mancare sau un apetit exagerat ), modificari ponderale prin pierdere sau castig in greutate, diferite alergii, imunitatea scazuta manifestata prin raceli sau stari grpale frecvente, etc. In categoria simptomelor comportamentale intra: hiperactivitate, fumatul excesiv, consumul excesiv de alcool, schimbarea obiceiurilor sociale, incruntarea fruntii, rasul nervos, roaderea unghiilor, lipsa grijii adecvate pentru propria persoana, absentism, scaderea performantei profesionale, etc., iar ca si simptome emotionale putem aminti: frustrare, anxietate ridicata, ostilitate, stari depresive, iritabilitate crescuta, nivel ridicat de agresivitate, impulsivitate, labilitate emotionala, culpabilizare excesiva, problem de memorare si de concentrare a atentiei, cosmaruri, etc. Aceste simptome pot imbraca forme de manifestare diferita, in functie de personalitatea fiecarui individ. (Baciu Cristina, Particularitati ale stresului la someri, p.23-24)