OPTIONAL DE APROFUNDARE - EDUCATIE FIZICA

OPTIONAL DE APROFUNDARE - EDUCATIE FIZICA

Argument

Avand in vedere ca planul cadru pentru clasa a XII - a prevede o singura ora de educatie fizica pe saptamana, iar majoritatea elevilor opteaza pentru a sustine proba optionala a bacalaureatului la aceasta disciplina, consider utila alocarea unei ore suplimentare care are ca scop o pregatire oportuna a elevilor ce opteaza pentru educatie fizica si sport.

Pe de alta parte, unii elevi se orienteaza spre invatamantul superior, care prevede in programa de admitere probe eliminatorii din educatie fizica. De aceea, un astfel de optional s-ar constituii intr-o veritabila sansa de pregatire suplimentara a elevilor respectivi.

Competenta specifica 2.1.: valorificarea continuturilor si deprinderilor tehnico-tactice insusite, in rezolvarea eficienta a situatiilor specifice ramurilor sportive, in regim organizat si de autoorganizare.

Continuturi specifice

A.   Fotbal:

▪ lovirea mingii cu exteriorul si interiorul labei piciorului, lovirea mingii cu siretul plin, cu capul (de pe loc si din saritura), preluarea mingii cu interiorul labei piciorului, repunerea mingii din lateral, conducarea mingii;

▪ procedee tehnice in aparare: deposedarea adversarului de minge din fata si din lateral, deplasari specifice;

▪ actiuni tactice: in atac - demarcajul, in aparare - marcajul;

▪ structuri tehnico-tactice cuprinzand procedee tehnice de atac si aparare, de complexitate progresiva;

▪ individualizarea instruirii elevilor care manifesta lipsuri in stapanirea corecta a unor procedee tehnice de baza;

▪ joc bilateral in conditii de autoorganizare, autoevaluare, respectandu-se prevederile regulamentului de joc;

▪ competitii intre formatii constituite in mod stabil, la nivelul clasei.

B.   Baschet:

▪ aruncarea la cos: de pe loc, din saritura, din alergare si din dribling din diferite unghiuri si de la distante variabile fata de panou;

▪ driblingul: alternativ, cu mana dreapta si stanga, cu variatii de ritm, cu fente de pornire si schimbari de directii;

▪ actiuni tactice in atac, cu un jucator pivot (atac pozitional, patrunderi, depasiri etc.), participare la recuperare;

▪ actiuni tactice in aparare: om la om in propria jumatate de teren si pe tot terenul (normal si agresiv);

▪ structuri tehnico-tactice cu grade de complexitate crescute progresiv;

▪ organizare periodica a unor microgrupuri valorice cu scop de remediere a unor minusuri constatate in pregatirea anumitor elevi;

▪ joc bilateral in conditii de autoorganizare, autoevaluare, respectandu-se prevederile regulamentului de joc;

▪ competitii intre formatii constituite in mod stabil, la nivelul clasei.

C.   Handbal:

▪ procedee tehnice in atac: prinderea si pasarea mingii lateral, oblic inainte si inapoi, dribihg simplu si multiplu, arunarea la poarta de pe loc, cu elan, cu pas adaugat, din saritura;

▪ procedee tehnice in aparare: pozitia fundamentala si deplasarile specifice;

▪ actiuni tactice in atac si in aparare (demarcajul, patrunderea, marcajul);

▪ structuri tehnico-tactice cu grade de complexitate crescute progresiv;

▪ organizare periodica a unor microgrupuri valorice cu scop de remediere a unor minusuri constatate in pregatirea anumitor elevi;

▪ joc bilateral in conditii de autoorganizare, autoevaluare, respectandu-se prevederile regulamentului de joc.

D.   Probe / ramuri de sport solicitate de elevi in vederea sustinerii unor examene

Probe specifice cuprinse in examenul de bacalaureat:

▪ alergare de viteza pe distanta de 50 m, cu start de jos;

▪ gimnastica acrobatica - exercitiul impus la sol;

▪ joc sportiv la alegere - structura tehnica.

Probe specifice cuprinse in programele de admitere in

invatamantul superior, in functie de profilurile institutiilor care au cuprins in

examenul de admitere si probe de aptitudini fizice:

▪ probe atletice;

▪ jocuri sportive;

▪ exercitiul liber ales la sol.

Competenta specifica 1.2.: structurarea unui sistem propriu de procedee si mijloace de dezvoltare a activitatilor motrice.

Continuturi specifice

A - B - C. Fotbal - baschet - handbal

Dezvoltarea calitatilor motrice combinate:

viteza - indemanare;

forta - viteza (detenta).

E.   Probe specifice unor calitati motrice solicitate de elevi in vederea sustinerii unor examene

Dezvoltarea calitatilor motrice:

dezvoltarea vitezei de reactie si repetitie;

dezvoltarea fortei musculaturii segmentare;

dezvoltarea rezistentei la eforturi de tip aerob;

parcurgerea unor trasee cu solicitari complexe ale calitatilor motrice (special concepute de institutiile de invatamant superior).

Probe specifice cuprinse in programa de bacalaureat: flotari, saritura in lungime de pe loc.

Probe de aptitudini specifice examenului de admitere la unele facultati (exemple: tractiuni, alergare de rezistenta, flotari etc.).

EVALUARE

A. Probele si cerintele stabilite de MEC pentru sesiunea de bacalaureat

B. Ramuri sportive:

Un joc sportiv la alegere (cerintele sunt prevazite in programa de bacalaureat).

Un exercitiu impus din gimnastica acrobatica (prevazut in programa de bacalaureat.

Elevii din aceasta grupa vor fi evaluati in mod optional pentru doua din probele prezentate (una din cele doua prevazute pentru dezvoltarea calitatilor motrice si una cu specific sportiv), aplicandu-se sistemul de penalizari mentionat in programa de bacalaureat.

Grupa elevilor care se pregatesc pentru sustinerea probelor de aptitudini la examenul de admitere la anumite institutii de invatamant superior va fi evaluata pentru doua dintre probele predate.