Importanta practicarii exercitiilor fizice pentru sanatatea copilului

Importanta practicarii exercitiilor fizice pentru sanatatea copilului

Alaturi de beneficiile practicarii exercitiului fizic de catre mama, activitatea fizica este posibil sa determine imbunatatirea livrarii de oxigen si nutrienti catre fat. In timpul exercitiilor cardio-vasculare, fluxul de sange de la organe se reduce, fiind redirectionat spre muschii activi. De fapt, in timpul practicarii exercitiilor fizice de catre mama, scade fluxul sangvin catre placenta. Cu toate acestea, studiile au demonstrat ca exercitul fizic determina imbunatatirea sistemului circulator prin cresterea volumului de sange si volumul placentei, crescand astfel cantitatea de sange ce poate fi pompata de catre inima. In acest fel se vor imbunatati mecanismele de functionare ale placentei.

Se poate spune deci ca activitatea fizica a mamei poate fi benefica pentru fat, intrucat ajuta pacienta sa-si indeplineasca rolul cu o mai mare eficienta, mai ales in trimestrul trei de sarcina.

Relatia dintre exercitiul fizic si dezvoltarea fetala este complexa. Inca nu s-a stabilit cu exactitate daca si in ce masura tipuri diferite de exercitii afecteaza diferit dezvoltarea fetala.

1. Efecte ale exercitiului fizic asupra fatului

"Gerd Kempermann de la Centrul Max Delbrock Center pentru Medicina Moleculara din Berlin si colegii sai au descoperit, intr-un studiu facut pe soareci, ca puii mamelor care facusera exercitii in timpul sarcinii aveau la nastere o greutate mai mica decat ceilalti. Cu toate acestea, in aproximativ o luna, ei nu numai ca recuperasera dezavantajul, ci isi si dezvoltasera 40% mai multe celule in hipocampus, zona din creier vitala pentru procesul de invatare si memorie.

Cercetatorii considera ca aceste celule suplimentare in hipocampus indica faptul ca puii aveau probabil o inteligenta mai mare. Ei nu au putut insa sa verifice efectiv acest lucru prin teste comportamentale, din cauza ca soarecii au fost sacrificati pentru a le fi examinate creierele. Alte studii anterioare au dovedit ca si adultii care aveau o activitate mai mare isi dezvolta celule suplimentare in hipocampus. 'Acum, noi am stabilit ca acest lucru se transmite si la pui', a declarat Kempermann. Motivul pentru care exista aceasta conexiune ar putea sa fie acela ca, pe langa faptul ca activitatea este benefica in general, ea este si o indicatie a unei probabilitati sporite de a intalni situatii noi, care vor necesita o inteligenta si o memorie mai mare.

Kempermann a spus ca acest studiu nu se aplica la oameni, insa el indica totusi ca 'ar trebui sa ne uitam inca o data la efectele pe care le are sportul si exercitiul fizic in timpul sarcinii'.[2]

Exercitiul fizic, redistribuirea sangvina si dezvoltarea fetala In conditii normale (fara sarcina), debitul sangvin splanhnic poate sa se reduca cu pana la 50% fata de valorile de repaus, in timpul antrenamentului cu exercitii cu intensitate moderata si se reduce cu inca 30% in cazul practicarii exercitiilor cu intensitate crescuta.[3]

Intrucat fluxul sangvin uterin face parte din circulatia splanhnica, problema este daca in timpul practicarii exercitiilor, fluxul sanguin cu aportul lui de glucoza si oxigen va fi deviat de la placenta si fetus, catre muschii aflati in actiune. In sfarsit, apare intrebarea daca malnutritia fetala va determina reducerea dezvoltarii fetale si restrictii de dezvoltare intrauterina. Exista controverse cu privire la efectul exercitiilor fizice asupra redistributiei fluxului sangvin si dezvoltarea fatului, intrucat unele studii subliniaza ca nu exista modificari sau doar o usoara crestere, comparativ cu alte studii care raporteaza reducerea greutatii la nastere.

Unele cercetari au concluzionat ca practicarea exercitiilor fizice determina intradevar restrictia depunerilor de tesut adipos spre sfarsitul sarcinii, dar nu are efecte semnificative asupra parametrilor dezvoltarii fatului.

Aceste studii confirma necesitatea unor reguli si indicatii ce trebuie respectate in antrenamentul femeii gravide, intrucat rolul exercitiului in aparitia unor complicatii, nu este inca bine definit.

Exercitiul fizic si stresul fetal: Wolfe si comp. au prezentat o lucrare referitoare la raspunsul fetal la exercitiile mamei, unde au fost identificate date conflictuale cu privire la modificarea frecventei cardiace a fatului, ca raspuns la practicarea exercitiului fizic de catre mama. S-a demonstrat ca cele mai frecvente raspunsuri la antrenamentul matern este cresterea cu aproximativ 10 batai/ minut a frecventei cardiace a fatului, si revine la normal la 10 - 20 de minute de la terminarea antrenamentului. Magnitudinea cresterii si scaderii pulsului depinde de intensitatea si durata antrenamentului mamei. Cercetarile nu au evidentiat dovezi ale prezentei distresului fetal in timpul exercitiilor, ci au demonstrat de fapt o reducerea a incidentei patarii cu meconiu, tipare anormale ale frecventei cardiace, marirea cordului si scor APGAR mic in timpul travaliului si expulziei, la grupurile de gravide care practica exercitiul fizic.[7]

Studiile confirma ca regulile sunt necesare in timpul practicarii exercitiului fizic, deoarece mai sunt controverse cu privire la efectul exercitiilor asupra stresului fetal. Au aparut tot mai multe dovezi care sprijina ipoteza conform careia exercitiile regulate reduc stresul fetal.

2. Beneficiile practicarii exercitiului fizic asupra fatului

A    Practicarea exercitiilor fizice de orice fel nu reprezinta un risc de nastere prematura[8]

A    Practicarea unui program intens de exercitii nu reprezinta un stress major pentru fetus[9]

A    Inceperea precoce a unui program regulat de exercitii cu intensitate moderata, va imbunatati dezvoltarea feto-placentara[10]

A    Copii mamelor care practica exercitii fizice pe perioada sarcinii, prezinta la nastere greutati mai mici decat copiii mamelor sedentare²

A    Imbunatatirea starii fatului la nastere, tradusa printr-un scor APGAR ridicat[11]

A    Exercitiul fizic in timpul sarcinii creste inteligenta nou-nascutului.[12]