Sistemul metodelor de instruire si educare in educatie fizica si sport

Sistemul metodelor de instruire si educare in educatie fizica si sport

'Adesea in calea celor care vor sa invete sta autoritatea

celor care predau ' (Cicero)

Definitia si functiile metodelor didactice

Conform conceptiilor prezentate de specialistii din domeniul stiintelor pedagogice, dar si a celor din educatia fizica, metoda reprezinta calea prin care se transmit si se insusesc cunostintele, deprinderile motrice, se formeaza priceperi motrice, se dezvolta aptitudini psihomotrice, si se educa aptitudini morale, estetice si de vointa. Conceptul de "metoda' isi are originea din grecescul 'methodos' care inseamna cale, drum de urmat, pentru realizarea obiectivelor, finalitatilor propuse. Fiecarei discipline, de invatamant, ii corespunde o anumita metodologie didactica, ce s-a dezvoltat si adaptat in functie de caracteristicile particulare ale acesteia. Realizarea optima a activitatii instructiv-educative, in educatie fizica, depinde de modul cum se desfasoara aceasta activitate, de continuturile abordate, de formele organizatorice.

in "Enciclopedia educatiei fizice si sportului din Romania, Voi. IV. pag 245, metoda este explicata ca fiind un "mod sistematic de cercetare, cunoastere si de transformare a realitatii obiective', iar metodele de invatamant sunt considerate ca fiind un "complex de operatii folosit in activitatea didactica a educatiei fizice si sportului care formeaza unitatea procesului de predare (condus de pedagog) si de insusire (realizat de elev), menit sa asigure volumul de cunostinte, de priceperi si de deprinderi specifice, corespunzator obiectivelor si finalitatilor stabilite de programele didactice scolare. Se diversifica in cadrul didacticii acestor domenii, in functie de mijloacele folosite in: explicatie, demonstratie, exersare, corectare, verificare si evaluare'. Metoda didactica, in educatia fizica, este considerata ca fiind modalitatea (calea), cu cea mai mare eficienta, de organizare si desfasurare a procesului de predare, invatare, evaluare. in cadrul metodelor, in functie de modalitatea de aplicare practica a metodei au aparut procedeele metodice. Procedeul metodic reprezinta modalitatea particulara de aplicare a unei metode

In conditii si situatii concrete, pe care Cretu, C, 1998, pag 9) o considera ca fiind "o tehnica mai limitata de actiune'. Metodele folosite in pregatirea sportiva sunt metode cu un caracter mare de generalizare, folosite si in celelalte discipline de invatamant, dar adaptate la specificul activitatii de educatie fizica si sport. Metodologia instruirii sau metodologia procesului de invatamant, reprezentata de totalitatea metodelor utilizate in scopul realizarii obiectivelor educatiei fizice si sportului, presupune abordarea unor orientari metodologice (modul specific de combinare a metodelor si procedeelor metodice cu principiile didactice) specifice activitatii de educatie fizica si sport. in practicarea educatiei fizice si sportului strategia didactica, denumita si strategia instruirii, este data de modul de aplicare a metodelor in functie de mijloacele si formele de organizare a activitatii. Strategia didactica este conceputa in mod diferit, de catre fiecare profesor in parte, in functie de capacitatea creatoare, capacitate ce se manifesta atat in proiectare cat si in conducerea procesului didactic. De ea depinde, in mare masura, eficienta lectiei de educatie fizica sau de antrenament sportiv. Presupune organizarea activitatii in functie de tematicele abordate, obiectivele operationale, nivelul de pregatire al elevilor, timpul alocat activitatii, dotarea materiala, locul de desfasurare, conditiile climaterice si nu in ultimul rand de preferintele elevilor.

Conform conceptiei lui Cerghit, L, in 1997. si Cristea, S., in 1998, folosirea metodelor de instruire indeplineste realizarea urmatoarelor functii: formativa, cognitiva, motivationala, normativa, instrumentala.

Functia formativ-educativa reiese din actiunea ce o produce miscarea in dezvoltare psihomotorie si intelectuala a elevilor. Exemplu in acest sens il reprezinta folosirea metodei intrecerilor in cadrul activitatii practice, dar cu obligativitatea respectarii regulilor (la semnal se alearga, cu intrecere pana la obstacol, pe care obligatoriu il ocolesti si te intorci rapid la coada sirului). in acest test, elevul trebuie sa cunoasca punctul de plecare, modul de deplasare, punctul de intoarcere, regula de intoarcere si punctul de sosire, ceea ce inseamna ca el participa cognitiv, afectiv, motric si moral la realizarea acestei sarcini. Metoda de exersare prin intrecere, in acest caz, contribuie la formarea complexa a elevilor.

Functia cognitiva evidentiata mai ales prin contributia pe care o are folosirea metodelor de instruire asupra dezvoltarii proceselor psihice, in principal asupra memoriei, gandirii, judecati, observatiei, atentiei, analizei, spiritului de decizie si discernere etc. Exemplu prin intermediul descrierii (prin dispozitiile, comenzile, indicatiile, corectarile, aprecierile, dezaprobarile etc), folosita in cadrul activitatii practice, se produce retinerea cunostintelor transmise. in acest sens, elevul retine aspectele teoretice privind deprinderea motrica, proba tehnica, procedeul tehnic, memoreaza regulile de executie ale acestora, ceea ce inseamna ca el participa cognitiv la rezolvarea sarcinilor. Metoda descrierii in combinatie cu exersarea contribuie la insusirea cunostintelor legate de activitatea desfasurata si la formarea unui bagaj larg de deprinderi, privind modalitatile de executie a exercitiilor.

Functia motivationala se realizeaza mai ales prin caracterul distractiv-recreativ al activitatilor desfasurate. Formarea unei motivatii temeinice presupune implicarea profesorului in explicarea rolului si influentelor pe care le pot avea exercitiile fizice asupra dezvoltarii personalitatii, dar si prin modalitatea de organizare si desfasurare ale acestora. Exemplu: folosirea in cadrul povestirii a unor analogii (sa alergam iute ca iepurasul) contribuie la formarea motivatiei si implicit la educarea unor aptitudini psihomotrice.

Functia normativa de optimizare a actiunii este rezultatul folosirii indicatiilor metodice si al respectarii cerintelor, regulilor, instructiunilor etc. Respectarea stricta a indicatiilor, a regulilor impuse de activitatea ce se desfasoara, ora de ora, exercitiu de exercitiu, contribuie la:

educarea valorilor morale si la formarea conduitei civice;

formarea respectului fata de munca depusa;

formarea responsabilitatii fata de sarcinile incredintate .

Functia instrumentala decurge din faptul ca metodele sunt folosite ca instrumente de lucru in scopul realizarii obiectivelor finale, cadru, de referinta si operationale Exemplu: exersarea alergarii cu pas lansat de viteza contribuie la dezvoltarea aptitudinii de viteza, dar si la insusirea tehnicii alergarii de viteza.

Clasificarea metodelor didactice

Metoda, considerata ca fiind o cale, o modalitate de lucru, sau un program dupa care se desfasoara actiunile practice si intelectuale, contribuie la indeplinirea obiectivelor si sarcinilor didactice imediate, intermediare si finale.

O clasificare acceptata, in mare parte de specialistii din pedagogia generala, cat si de specialistii din educatia fizica, grupeaza metodele dupa evolutia lor istorica in :

metode clasice (traditionale), verificate si stabilizate in ceea ce priveste eficienta procesului instructiv-educativ. Din aceasta grupa fac parte: expunerea, conversatia, demonstratia, exercitiul/exersarea etc;

metode moderne, noi, ce vin sa completeze, sa usureze si sa stimuleze activitatea instructiv-educativa. Din aceasta categorie fac parte modelarea, algoritmizarea, problematizarea, brain-stormingul etc.

in cadrul anumitor metode, au aparut si s-au concretizat o serie de procedee metodice care constituie modalitati de lucru particularizate sau variante specifice prin care se cauta sa se influenteze dezvoltarea subiectilor. Astfel in cadrul expunerii au aparut ca procedee metodice: povestirea, explicatia, prelegerea, iar exersarea poate fi globala sau fragmentata etc.

Existenta unui numar mare de metode si de procedee metodice, folosite in educatia fizica, privind instruirea si educarea, impune sistematizarea si gruparea acestora. Astfel Carstea Gh., in 'Teoria si metodica educatiei fizice si sportului', aparuta in 2000, considera ca metodele din educatia fizica si sport constituie un sistem si le grupeaza in: "metodele de instruire propriu-zisa, metodele de educatie, metodele de corectare a greselilor de executie, metodele de verificare, apreciere si notare, metodele de refacere a capacitatii de efort'. Se impune sa subliniem si faptul ca aceasta grupare a metodelor nu este stricta. Ele pot fi grupate, de asemenea, dupa scopurile didactice urmarite in metode de predare, de invatare, de proiectare, de evaluare, de refacere. Cert este faptul ca metodele respective au dubla si chiar tripla actiune in functie de modalitatea lor de folosire. Astfel, explicatia poate fi folosita de profesor ca metoda de predare, de elev ca metoda de invatare sau evaluare, asa cum si exersarea poate fi folosita de elev ca metoda de invatare, evaluare si de profesor ca metoda de predare. La randul ei, modelarea poate fi folosita ca metoda de proiectare cand activitatea se structureaza pe baza modelelor intermediare (unitati de invatare/instruire reprezentate de exercitii cu finalitati de executie), dar si ca demonstratie cand se bazeaza pe prezentarea modelului (executie model).

Realizarea procesului instructiv-educativ nu este rezultatul folosirii unei singure metode, ci rezultatul cumulat al impletirii si folosirii permanente a tuturor metodelor si procedeelor metodice. Astfel, demonstratia poate fi insotita de explicatie sau conversatie, poate precede sau urma exersarea. Folosirea unei metode de invatamant nu are un caracter strict, singular, unidirectional, ci unul multifunctional. Alegerea metodelor, in procesul instructiv-educativ, este actiunea ce necesita o mare responsabilitate din partea profesorului, intrucat aceasta trebuie sa asigure finalitatea educatiei fizice, finalitate ce este diferita de la clasa la clasa, de la un ciclu de invatamant la altul, de la un elev la altul.

Caracteristic disciplinei Educatie fizica si sport este faptul ca insusirea deprinderilor motrice, a cunostintelor specifice acestora, dar si a celor ajutatoare se realizeaza in mod pregnant in lectia de educatie fizica, prin exersarea repetata (in proportie de 90%). Aceasta caracteristica specifica, impune profesorului de educatie fizica alegerea celor mai potrivite si adaptate metode si procedee metodice, in functie de etapele procesului instructiv-educativ (proiectarea, predarea, invatarea si evaluarea), dar si in functie de posibilitatile elevilor. Maiestria profesorului consta in realizarea combinatiei diferitelor metode didactice, care sa asigure insusirea deprinderilor motrice, retinerea cunostintelor de specialitate, dezvoltarea fizica armonioasa, educarea aptitudinilor psihomotrice, morale si de vointa.

O structurare a metodelor realizata dupa actiunea dominanta s-ar putea prezenta astfel:

Metode

de invatare

Exersare (exercitiul) 

Problematizarea

Studiul individual

Orala

Practica -Fragmentata

-Globala

Metode

de corectare a

greselilor

- Interventia verbala -Interventia prin gesturi, semne

Metode

de refacere

Schema Nr. 8. Structurarea metodelor

3. Metodele de predare

Transmiterea, insusirea si evaluarea cunostintelor este un proces complex ce se realizeaza prin folosirea combinatiei tuturor metodelor. Formarea unei imagini, a unei reprezentari clare se realizeaza cu ajutorul metodelor verbale (povestirea, prelegerea, descrierea, explicatia, conversatia etc), insa perceptia si intelegerea reala este intregita de o observare dirijata asupra unei demonstratii corecte si de o executie simtita (perceputa, analizata de catre elev). Desfasurarea procesului instructiv-educativ, sub forma de lectie scolara, necesita proiectarea activitatii (cu ajutorul algoritmizarii si modelarii) si folosirea unor metode care sa stimuleze (invatarea prin descoperire, brain-stormingul) interesul si motivatia. Evaluarea (aprecierea, notarea) vine sa sublinieze eficienta metodelor folosite, contribuind astfel la transformarea comportamentului uman.

3.1. Metodele verbale

Transmiterea cunostintelor, datelor sau dispozitiilor necesare insusirii, dezvoltarii si educarii se realizeaza cu ajutorul metodelor verbale ce folosesc cuvantul rostit, acestea fiind structurate in doua mari grupe:

metode expozitive;

metode conversative.

3.1.1. Metodele verbale expozitive

Expunerea este considerata ca fiind cea mai veche metoda de transmitere a cunostintelor si informatiilor. Ea foloseste limbajul, care trebuie sa fie accesibil nivelului de intelegere, clar, cursiv si curat exprimat (fara jargoane). Este o cale simpla, directa, rapida de transmitere a informatiei. De modalitatea de realizare a expunerii depinde in mare masura invatarea. intrucat prin expunere, se ofera, elevilor, cunostinte de-a gata, aceasta metoda, predispune elevii/studentii/sportivii la pasivitate, in procesul de receptionare-invatare.

Expunerea este principala metoda prin care se realizeaza predarea in invatamantul universitar. in cadrul ei s-au perfectionat mai multe procedee metodice si anume: povestirea, explicatia si prelegerea-dezbaterea, descrierea. Folosirea unuia dintre aceste procedee metodice de expunere a cunostintelor depinde de varsta elevilor si de capacitatea lor de intelegere.

Explicatia este o forma de realizare a expunerii succinte, ce are menirea de a preciza, a argumenta, a exemplifica, a lamuri si clarifica anumite situatii, aspecte sau mecanisme ale miscarii. Acest procedeu metodic se foloseste in toate sistemele de invatamant, de la copii cei mai mici pana la oamenii maturi. Dar intrucat implica operatii logice complexe (comparatia, analogia, analiza, sinteza, deductia, inductia) este mai putin folosita in invatamantul preprimar si primar. Este un procedeu cu mare utilizare in educatia fizica si antrenamentul sportiv, fiind stimulativ in ceea ce priveste participarea constienta si activa. intrucat explicatia foloseste o expunere logica si argumentata, profesorii si antrenorii pot dirija gandirea elevilor/sportivilor spre depistarea unor aspecte mai putin sesizabile, pot contribui la formarea unor judecati care sa determine o anumita executie, pot directiona si usura intelegerea ceea ce duce in final la o executie constienta si la formarea motivatiei, interesului pentru activitate. Explicatia contribuie la insusirea cunostintelor de specialitate referitoare la: tehnicile si tacticile de executie corecta, cunoasterea regulilor si cerintelor ce trebuie respectate, intelegerea influentelor diferitelor exercitii asupra organismului, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice, retinerea aspectelor privind formarea si perfectionarea unor deprinderi motrice. Cresterea eficientei explicatiei este un deziderat urmarit permanent de profesor (daca acesta se respecta si este preocupat de rezultatele muncii lui) si depinde de modalitatea de utilizare a acesteia.

Folosirea explicatiei, in scopul transmiterii informatiilor si a justificarii si argumentarii necesita respectare anumitor cerinte. Ea trebuie sa fie:

clara si prezentata intr-un limbaj corect din punct de vedere terminologic si gramatical, si, in acelasi timp, plastic scotand in evidenta ceea ce este mai important;

precisa si scurta astfel incat sa capteze atentia subiectilor si sa memorarea informatiilor;

sugestiva si prezentata la nivelul capacitatii de intelegere a elevilor, nici prea complicata (sa nu provoace aversiune), dar nici prea simplista (ca sa determine o participare pasiva) sa provoace neatentie, plictiseala;

oportuna, adica sa fie folosita atunci cand este si unde este necesara.

Realizarea unei explicatii bune, pe intelesul tuturor, asigura insusirea unor cunostinte teoretice precise si formeaza atitudini ce ajuta la:

insusirea deprinderilor motrice de baza, a celor specifice unor ramuri de sport si la formarea priceperilor motrice;

realizarea unei tinute fizice si morale corecte;

executia unei miscari suple si frumoase;

imbunatatirea nivelului de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice;

formarea si educarea calitatilor morale si de vointa.

Exemplu de realizare a explicatiei pentru 'stand pe maini' balansarea piciorului spre inapoi trebuie sa fie energica si rapida, iar palmele se aseaza pe sol, cu degetele spre inainte, bratele sunt intinse. Pentru a mentine trunchiul pe verticala cateva secunde, toata musculatura trebuie sa fie incordata.

Povestirea este folosita in principal la nivelul invatamantului prescolar si in primele doua clase ale invatamantului primar. Consta in prezentarea verbala concreta si sistematica a unor actiuni, intamplari din viata animalelor sau a fenomenelor din natura, pe baza carora elevi isi fac anumite reprezentari pentru a intelege mai usor unele exercitii. De regula, profesorul insoteste povestirea cu demonstratii, materiale iconografice etc, pentru a stimula actiunea, recurge la analogii. Pentru a fi eficienta, povestirea trebuie sa fie plastica, sugestiva si sa se bazeze pe descrierea realitatii inconjuratoare, care este bine cunoscuta de subiecti. Exemplu - acum sa zburam ca fluturasul sau ca randunica, prin aceasta analogie copiii isi creeze o imagine privind miscarea, ce se asemana cu cea a fenomenelor, evenimentelor, lucrurilor, actiunilor, personajelor deja cunoscute.

Pentru ca povestirea sa stimuleze activitatea de practicare a exercitiilor fizice, in procesul instruirii, este necesar sa respecte urmatoarele cerinte:

sa prezinte fenomene reale si cunoscute, care sa aiba legatura cu miscarile ce urmeaza a fi executate;

sa fie prezentata cu claritate si corectitudine:

sa scoata in evidenta anumite aspecte emotionale:

sa prezinte fenomenele in succesiunea lor logica.

Prelegerea reprezinta o discutie teoretica folosita cu precadere in invatamantul superior, la ultimele clase de liceu, dar si la sportivii de mare performanta. Expunerea sub forma de prelegere are la baza o documentare si argumentare stiintifica riguroasa. Poate fi insotita uneori de materiale intuitive cu scop de a contribui la retinerea si intelegerea cu usurinta a cunostintelor si la formarea unor reprezentari clare. Ea dureaza 1-2 ore. Poate deveni plictisitoare si obositoare daca dupa 30-40 de minute de prezentare teoretica a continuturilor, nu intervine o dezbatere propriu-zisa a problemelor puse in discutie. Dezbaterea ca forma derivata din prelegere, se realizeaza de obicei sub forma de 'masa rotunda', si reprezinta, de fapt, o comunicare didactica sub forma uni dialog autentic in care se 'creeaza o atmosfera de toleranta si respect, de cooperare fructuoasa, de coeziune afectiva, de confruntare academica a opiniilor si conceptiilor' in care studentii, elevii invata sa: perceapa, inteleaga, gandeasca, exprime, analizeze, compare, formuleze rationamente, elaboreze, sintetizeze raspunsuri, sa puna intrebari si sa aplice cunostinte.

Descrierea este un procedeu metodic, derivat din expunere, cu mare eficienta in practica sportiva, fiind utilizata in predarea tuturor categoriilor de exercitii fizice, considerata deci ca fiind cel mai des folosita in activitatea motrica. Consta in prezentarea concreta si scurta a trasaturilor si a detaliilor exterioare a unui obiect sau a unei modalitatii de realizare a unui act motric, exercitiu, deprindere sau actiune motrica. Prin descriere sunt scoase in evidenta aspectele fizice ale obiectului sau momentele de continut ale deprinderii motrice. Asa cum consemneaza A., Barta si P Dragomir, pag. 21, 1999, descrierea este "metoda prin care se prezinta verbal imaginea unui exercitiu, precizandu-se miscarile, succesiunea lor, directia, amplitudinea, ritmul si durata. Descrierea exercitiilor fizice consta intr-o prezentare terminologica ce presupune:

prezentarea pozitiei initiale;

prezentarea succesiunii miscarilor cu toate componentele specifice

(directie, amplitudine, ritm, intensitate etc);

prezentarea pozitiei finale.

De asemenea, descrierea poate fi insotita de indicatii privind volumul exprimat in durata sau numar de repetari, durata pauzei, numarul de serii etc.

Folosirea descrierii, in lectia de educatie fiica, presupune respectarea urmatoarelor recomandari:

sa fie clara si concisa, intr-o terminologie specifica, sugestiva si

cunoscuta de elevi/sportivi/studenti;

sa preceada, sa insoteasca sau sa urmeze demonstratiei, sau poate fi

insotita de planse, machete, fotografii, scheme;

sa fie reluata ori de cate ori s-a constatat ca apar dificultati in

procesul de intelegere, de reprezentare sau de executie;

sa fie folosita cu precadere in momentul de initiere, invatare a unui

exercitiu, a unei deprinderi motrice.

Exemplu: pentru 'stand pe maini' - din stand cu bratele sus, capul orientat cu privirea spre inainte, se balanseaza piciorul drept inainte sus, dupa care se aseaza odata cu mainile, pe sol, intr-un triunghi echilateral, cu genunchiul usor indoit, la o distanta de 30-40 cm. de locul de plecare. Piciorul stang se balanseaza inapoi in sus in acelasi timp cu intinderea si impulsia piciorului drept. In timp ce piciorul stang se indreapta spre verticala, piciorul drept se desprinde de sol si se alatura acestuia. Capul este in extensie, privirea urmareste palmele pe sol. Se mentine trunchiul in aceasta pozitie cateva secunde.

3.1.2. Metodele verbale conversative

Convorbirea este una dintre cele mai eficiente metode de obtinere a datelor cu privire la capacitatea de intelegere, de suportare a efortului fizic a elevilor, dar si la capacitatea de realizare a evaluarii activitatii de miscare. In educatia fizica convorbirea, se realizeaza prin conversatie si brain-storming.

Conversatia se realizeaza cu ajutorul dialogului intre profesorul ce conduce activitatea si elevii ce participa la procesul instructiv-educativ. Avand un caracter verbal, se desfasoara prin intermediul unor intrebari clare, cu un grad mare de activizare, prin care se solicita elevilor gasirea unor solutii sau formarea unor conceptii, judecati. Folosirea intrebarilor, in procesul de insusire a deprinderilor motrice si de dezvoltare si educare a aptitudinilor psihomotrice are ca scop stimularea gandirii si initiativei, formarea motivatiei si interesului pentru practicarea exercitiilor fizice. Eficienta folosirii conversatiei in lectia de educatie fizica depinde de momentul in care este folosita, dar si de modalitatea de realizare a acesteia. O conversatie negativista poate produce uneori o stimulare a activitatii, dar de cele mai multe ori produce o demoralizare si implicit o scadere a interesului pentru practicarea exercitiilor fizice, in timp ce o conversatie pozitivista poate duce la o revigorare a activitatii, la o stimulare a participarii constiente si active. Conversatia poate folosita in scopul transmiterii cunostintelor, dar si in scopul stimularii corectitudinii executiilor. Tot cu ajutorul conversatiei, si pentru a stimula perceptiile si gandirea elevilor, se realizeaza sondaje privind cauzele ce produc reusitele si nereusitele in executie (ce ai simtit in zbor?, unde ai executat bataia - desprinderea?, de ce nu ai dat mingea s-o prinda colegul?, de ce te-ai dezechilibrat in executia la stand pe maini?), se schimba pareri privind greutatile ce incetinesc ritmul de invatare, se comenteaza tehnici si tactici de executie, modalitati de rezolvarea a unor situatii, se fac aprecieri, se transmit indicatii, se emit pareri privind evaluarea etc.

Brain-storming este un procedeu metodic folosit mai rar si de putin timp in educatia fizica si sport. El consta in promovarea unei dezbateri ce se bazeaza pe exprimarea parerilor, afirmatiilor, in mod argumentat. in prima etapa calitatea argumentelor nu conteaza, intrucat dupa o perioada scurta de timp (cateva zile sau chiar cateva executii) de la dezbaterea initiala se reiau discutiile si se emit noi pareri, se prezinta noi posibilitati de rezolvare, ce sunt analizate de un micro-grup, cunoscator a problemei dezbatute si se stabilesc decizii/solutii eficiente. (Exemplu: realizarea unei linii acrobatice presupune legarea elementelor artistice, unele de altele intr-o succesiune ce poate fi comuna, dar si intr-o succesiune specifica fiecarui elev in parte, tinand cont de particularitatile individuale. in prima faza se creeaza o linie acrobatica ce poate sau nu poate sa fie executata de fiecare elev in parte. Ea este discutata, comentata, analizata. Dupa cateva zile fiecare elev sau grup de elevi in parte isi reiau discutiile, afirmatiile, se emit noi pareri, se prezinta noi posibilitati de combinare a elementelor, se supun dezbaterii si sunt analizate modalitatile de combinare, se stabilesc deciziile/solutiile cele mai eficiente, se creeaza propria/propriile combinatii si se argumenteaza).

3.2. Metodele intuitive (nonverbale)

Formarea unor reprezentari clare in ceea ce priveste executia rationala a actelor si actiunilor motrice se realizeaza si cu ajutorul metodelor intuitive denumite si nonverbale. Aceste metode se bazeaza pe activitatea organelor de simt: vaz, auz, cutanat, kinestezic. in cadrul metodei intuitive au evoluat cateva procedee metodice printre care amintim: demonstratia si observatia.

Demonstratia in educatia fizica, este metoda prin care se arata elevilor ceea ce ei vor lucra in continuare, sau ceea ce trebuie sa realizeze in final. Cu ajutorul demonstratiei elevul se familiarizeaza cu deprinderea motrica, exercitiul sau actiunea ce urmeaza a fi invatata, consolidata, perfectionata sau evaluata. Ea poate preceda, insoti sau urma explicatia. Datorita posibilitatii de prezentare directa a exercitiilor, prin miscare, ea formeaza reprezentari clare privind structura deprinderilor motrice, privind succesiunea rationala a actelor motrice.

Realizarea demonstratiei trebuie sa tina cont de etapele formarii deprinderilor motrice. Astfel ea poate fi:

tip model global atunci cand se urmareste formarea unei reprezentari, a unei actiuni motrice ce urmeaza sa fie insusita;

de tip analitic cand actiunile motrice sunt foarte complexe si invatarea se realizeaza pe parti sau pe faze;

de tip final demonstrativ evaluativ cand se realizeaza evaluarea rezultatelor obtinute.

Demonstratia cu ajutorul materialului intuitiv (scheme/schite, planse, casete video, filme, kinograme, diafilme etc.) este considerata ca fiind nemijlocita, si este rar folosita in lectiile de educatie fizica, insa este des folosita in antrenamentul sportiv. Este indicata in momentul in care nu se poate recurge la demonstrarea realizata de catre un elev sau un profesor, si poate fi considerata ca o modalitate suplimentara de formare a reprezentarilor.

Demonstratia practica directa denumita si 'demonstratia vie' are la baza executarea in fata elevilor a exercitiului sau a structurii motrice supusa invatarii. Demonstratia pe baza de executie (cand executia este un 'model') este considerata ca fiind cea mai eficienta metoda de predare a cunostintelor practice.

Ea se poate realiza:

de catre profesor cand acesta are o buna prestatie fizica si tehnica (se mai numeste si demonstrare nemijlocita;

de catre un elev din grupul cu care lucreaza profesorul sau antrenorul, cand acesta stapaneste bine tehnica de executie a deprinderi motrice ce urmeaza a fi invatata sau cand acesta este inzestrat cu o inteligenta motrica deosebita, ceea ce-i da posibilitatea sa realizeze incercari apropiate de tehnica de executie ceruta. Elevii pot fi folositi ca modele si atunci demonstratia este considerata ca fiind de tip mijlocit.

Realizarea unei demonstratii corecte poate contribui la dirijarea observatiei elevilor spre perceperea elementelor esentiale ale actiunilor motrice, ceea ce poate stimula dorinta elevilor pentru exersare si pentru reusita. Folosirea unui anumit tip de demonstratie va tine cont de particularitatile individuale ale subiectilor. Atunci cand se constata aparitia unor greseli tipice (prezente la un numar mai mare de elevi) se poate recurge la executia unei demonstratii suplimentare pentru a scoate in evidenta aspectele esentiale, dar si la o demonstratie gresita cu scopul de a scoate in evidenta incorectitudinile aparute in executia sau in intelegerea gresita a miscarilor. Eficienta demonstratiei creste atunci cand este insotita de explicatie care subliniaza anumite aspecte. Demonstratia si expunerea verbala (explicatia, conversatia) constituie metodele de baza folosite in scopul formarii unei perceptii, a unei reprezentari clare asupra miscarii ce trebuie executata.

Observatia executiei asigura in cel mai mare grad sesizarea aspectelor cheie ale executiei miscarilor. Profesorul dirijeaza observatia elevilor spre executiile cele mai bune realizate in timpul desfasurarii lectiilor, prin urmarirea atenta. Observatia dirijata poate fi efectuata si asupra exercitiilor gresite pentru a scoate in evidenta aspectele negative si a le inlatura. Este indicat ca profesorii sa orienteze observatia subiectilor spre un anumit aspect, precizat dinainte, si sa stimuleze interventiile pozitive ale elevilor. Valoarea metodei este data de faptul ca poate stimula elevii in aplicarea a tot ceea ce considera ca este nou si eficient, le stimuleaza gandirea creatoare, imaginatia, le imbogateste cunostintele si le dezvolta simtul observatiei.

Observatia executiei altor subiecti (profesor, elev model) vizeaza:

depistarea aspectelor esentiale ale executiei;

sesizarea aspectelor pozitive si negative din executia colegilor, ceea ce permite formarea capacitatii de apreciere si autoapreciere corecta a tehnicii de executie.

Observatia poate fi dirijata si asupra executiei proprii, este vorba de acea percepere a miscarii cu "ochii mintii', de acea simtire, reprezentare si control a propriei miscari, pe care foarte putini elevi reusesc sa o stapaneasca si care, in procesul de antrenament, este deosebit de importanta.

Metodele de invatare

Procesul de instruire-educare, specific educatiei fizice si sportului, este un proces ce este influentat, in mare parte, de sarguinta si de interesul de care da dovada copilul/ elevul/ studentul in activitatea de pregatire. in cadrul lectiei de educatie fizica, exersarea (practica si intelectuala) este metoda ce are la baza activitatea de executie, a subiectilor, ca singura modalitate ce poate duce la indeplinirea obiectivelor educatiei fizice si sportului, iar problematizarea si studiul individual vin sa completeze modalitatea de acumularea a cunostintelor si formarea priceperilor pe baza eforturilor proprii.

1. Metoda exersarii

invatarea are la baza executia sau exersarea, care in alte discipline de invatamant, este intalnita sub denumirea de exercitiu. In educatia fizica si sport, metoda, ce contribuie in mod direct la activitatea de invatare, este exersarea, care constituie de fapt executia sau activitate practica directa, iar exercitiul fizic reprezinta un act motric, un mijloc ce face parte din continutul educatiei fizice (exemplu: mersul, alergarea, driblingul, pasarea mingii sunt considerate exercitii fizice). Exersarea presupune repetarea sistematica, constienta si activa, a diferitelor exercitii fizice, in scopul realizarii obiectivelor de instruire, prezentate, comandate, explicate, indicate, demonstrate sau cerute de profesor, specifice activitatii planificate. Exersarea repetata a exercitiilor fizice, ca rezultat al contractiilor musculare, conduce la realizarea engramei activitatii/exercitiului respectiv. Pentru intarirea perceptiei senzoriale, a unei engrame corecte, se pot utiliza in afara exersarii miscarilor explicatiile verbale, vizionarea inregistrarilor cinematice, a desenelor etc.

in educatie fizica, dupa modalitatea de abordare, ea poate fi practica si verbala, iar dupa modalitatea de executie a miscarilor si exercitiilor ce urmeaza a fi insusite, poate fi sub forma: fragmentata si globala.

Exersarea practica fragmentata consta in executia deprinderi motrice in mod fragmentat, pe secvente sau faze, in mod analitic. Acest tip de exersare se foloseste atunci cand deprinderile motrice sau exercitiile se caracterizeaza printr-un grad mare de complexitate si nu este posibila invatarea globala, dar si in cazul cand se abordeaza perfectionarea unui anumit aspect al miscarii, ce necesita o anumita cizelare sau chiar corectare. Exersarea fragmentata poate fi executata in mod individual, cand deprinderea, priceperea motrica respectiva nu necesita participarea unuia sau a mai multor coechipieri, dar si in grup, cand dorim sa perfectionam o anumita executie in conditii variate ce necesita participarea mai multor coechipieri pentru realizarea unei inlantuiri de elemente sau procedee tehnice (exemplu jocurile sportive). invatarea miscarilor complexe, care nu pot fi insusite printr-o exersare globala, necesita fragmentarea componentelor deprinderilor motrice respective, in acte motrice ce sunt insusite in mod singular, dupa care sunt asamblate in deprinderea motrica complexa. Exemplu: cand se invata saritura in lungime cu 1 1/2 pasi in aer se insuseste: separat aterizarea, separat un elan scurt, mediu si lung cu bataie-desprindere si separat zborul. in final aceste faze ale sariturii se asambleaza si se execute saritura completa. Exersarea fragmentata poate fi realizata in mod individual, cand se intampina greutati in procesul de invatare, si cu tot grupul/clasa odata, cand nu apar greseli mari de executie. intotdeauna, invatarea miscarilor, cu un grad mare de complexitate, incepe cu exersarea fragmentata a componentelor (fazelor), realizand astfel o exersarea partiala, analitica si o insusire temeinica a acesteia. Nu este insa indicat sa se insiste prea mult pe exersarea fragmentara, intrucat poate sa ingreuieze dupa insusire, procesul de legare cursiva a fazelor.

Exersarea practica globala presupune executia unei deprinderi motrice in totalitatea sa, a unui complex de deprinderi motrice, care se succed conform modelului determinat anterior. Ea realizeaza invatarea sau perfectionare globala a deprinderilor. Este metoda prin care executia unui exercitiu, a unui procedeu tehnic, a unei deprinderi motrice este predata in totalitatea sa, respectand succesiunea miscarilor, cerintele de directie, ritm, tempou, intensitate, volum. In procesul de exersare globala, pentru a asigura o invatare mai rapida, se pot usura conditiile de executie prin: marirea suprafetei de sprijin, marirea sau micsorarea obiectelor si distantelor. Exersarea globala este folosita in alergari, sarituri, aruncari, dar si in unele jocuri sportive si in gimnastica, cand nu se intampina greutati in executia cursiva a miscarilor.

Folosirea exersarii globale contribuie le realizarea obiectivelor educatiei fizice, cand se respecta urmatoarele indicatii metodice:

este folosita pentru insusirea actiunilor motrice mai simple;

este folosita des in etapa consolidarii si perfectionarii deprinderilor motrice sportive;

este folosita in scopul dezvoltarii aptitudinilor motrice:

este organizata in conditii variate;

este intrerupta cand apar greseli de executie.

Dupa desfasurarea in timp a actiunilor, de catre copii/ elevi/ studenti, exersarea poate fi: simultana si alternativa.

Exersarea simultana are avantajul ca invatarea, consolidarea, perfectionarea actiunilor motrice sau dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice se realizeaza cu toti elevii odata conform cerintelor activitatii practice. Cea alternativa presupune alternarea insusirii unor deprinderi cu alte deprinderi, (exemplu: prima parte a lectiei, jumatate din elevi exerseaza exercitiile pentru invatarea bataii - desprinderii la saritura in lungime, iar cealalta jumatate exerseaza jocul de handbal cu reguli reduse, in partea a doua a lectiei exersarea pe ateliere/grupe se schimba).

Dupa modalitatea de organizare a elevilor, exersarea poate fi: frontala, pe grupe, pe perechi, individuala.

Exersarea frontala se realizeaza cu tot colectivul/clasa odata. in lectia de educatie fizica sau cea de antrenament este folosita in veriga I, cand se organizeaza colectivul de elevi ce trebuie disciplinat si pregatit pentru realizarea lectiei, in veriga a Ii-a, cand se pregateste organismul pentru efort, in veriga a III-a, cand se actioneaza asupra influentarii selective a aparatului locomotor prin exercitii sub forma de complexe de gimnastica, in veriga a VH-a, cand se realizeaza revenirea organismului dupa efortul depus si in veriga a VUI-a, cand se trag concluziile asupra modalitatii de realizare a lectiei si de participare a elevilor la aceasta. Poate fi folosita si in veriga a IV-a, a V-a si a Vi-a cand colectivele de elevi nu sunt numeroase si este spatiu suficient.

Exersarea pe grupe presupune organizarea elevilor pe grupe si ateliere. Grupele pot fi fixe, pe o perioada mai mare de timp, sau pot fi constituite de fiecare data in parte, in functie de tema / temele de lectie. Important este ca aceste grupe sa fie echilibrate din punct de vedere valoric, pentru a nu crea manifestari negative, de nemultumire si nesatisfactie. Exersarea pe grupe este specifica verigii a IV-a, cand se urmareste dezvoltarea vitezei si coordonarii, verigii a V-a, cand se urmareste invatarea, consolidarea, perfectionarea si verificarea deprinderilor insusite, dar si verigii a Vi-a, cand se urmareste dezvoltarea fortei sau rezistentei. in lectiile in care se abordeaza teme de dezvoltare a fortei, colectivul de elevi se imparte pe grupe valorice si se lucreaza pe ateliere. Poate fi folosita si in veriga a VH-a, la revenire.

Exersarea pe perechi este un procedeu cu mare eficienta, folosit cu precadere in veriga a 111-a, cand exercitiile sunt executate pe perechi in scopul influentarii selective a aparatului locomotor, in veriga a V-a, cand se urmareste insusirea unei noi deprinderi si este nevoie ca un elev sa asiste sau sa ajute executia unui coleg/coechipier (specific invatarii deprinderilor motrice ce alcatuiesc sporturile individuale, exemplu la stand pe maini, sau cand executa impreuna deprinderi motrice specifice jocurilor sportive unde sunt necesari cel putin doi elevi) si in veriga a VI - a, cand se pune problema dezvoltarii fortei, unde este nevoie de doi participanti. Poate fi folosita si in veriga a rV-a.

Exersarea individuala este o exersare realizata de catre fiecare elev in parte. Elevii lucreaza in mod independent, nedirijat, profesorului ii revine, in principal, sarcina de supraveghere, indrumare si corectare. Poate fi folosita in toate verigile lectiei, dupa ce au fost insusite deprinderile motrice, si mai ales cand se urmareste perfectionarea acestora, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice ce nu necesita ajutor sau interventia unui coleg. Este indicata, intrucat permite lucru in functie de posibilitatile individuale, dar si in functie de ritmul propriu. Acest tip de exersare pretinde o baza materiala foarte buna, un spatiu de desfasurare suficient, un nivel crescut de constiinta si motivatie si un numar de materiale didactice suficient. Poate fi folosita in executia exercitiilor pentru dezvoltarea fizica, pentru dezvoltarea aptitudinilor motrice, dar si pentru formarea deprinderilor motrice specifice sporturilor individuale. Necesita din partea profesorului atentie sporita si un efort la fel de mare, determinat atat de necesitatea cunoasterii reale a predispozitiilor elevilor /studentilor/sportivilor, cat si a efectelor produse de exersarea miscarilor. Exersarea individuala presupune exersarea in functie de predispozitiile elevilor si specificul, ramurii/probei sportive. Are mare influenta in cresterea performantelor sportive.

Exersarea individuala are urmatoarele avantaje:

asigura o densitate motrica mare;

ajuta la corectarea deficientelor fizice prin folosirea exercitiilor adecvate;

asigura o dezvoltare/formare/educare in ritm propriu, dat de particularitatile individuale ereditare (unii mai buni, altii mai putin buni);

asigura tratarea diferentiata a elevilor conform preferintelor (unul vrea sa joace baschet, altul sa alerge etc).

in folosirea acestui procedeu metodic apar si o serie de dezavantaje, ce constau in:

imposibilitatea profesorului de a fi atent la fiecare executie pe tot timpul lectiei;

imposibilitatea organizarii, atunci cand numarul de elevi dintr-o clasa este mare (peste 20 elevi), intrucat acestia nu pot fi urmariti;

imposibilitatea organizarii, daca nu dispunem de o baza materiala deosebita.

Exersarea, sub formele ei variate de folosire, contribuie: la invatarea, consolidarea, perfectionarea, evaluarea deprinderilor motrice, la formarea priceperilor motrice, la imbunatatirea dezvoltarii fizice corporale, la dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice conditionale si coordinative. la educarea calitatilor morale si de vointa, la formarea capacitatii de organizare si de practicare independenta a exercitiilor fizice.

Exersarea pentru invatarea, consolidarea, perfectionarea si evaluarea deprinderilor motrice si formarea priceperilor motrice poate fi: exersarea singulara a unei deprinderi/priceperi motrice (se poate realiza fragmentar cand aceasta este foarte complexa si global cand aceasta este simpla) si exersarea cumulata /globala a mai multor deprinderi / priceperi motrice. Exersarea in scopul invatarii deprinderilor si formari priceperilor motrice, si se realizeaza in veriga a V-a, considerata ca fiind veriga tematica de realizare a temelor.

Exersarea in scopul optimizarii dezvoltarii fizice corporale se

realizeaza in special in veriga a IlI-a lectiei si are la baza executia miscarilor sub forma de complexe de exercitii fizice localizate. Exercitiile ce sunt folosite pentru optimizarea dezvoltarii fizice generale se realizeaza din mers sau pe loc, intr-o formatie de gimnastica ce avantajeaza executia. Complexele sunt formate din 6-8 exercitii, a cate 4-8 timpi, se executa liber sau cu obiecte portative, cu partener, cu incarcaturi, pe numaratoare sau pe fond muzical. Exercitiile din complexe sunt alese astfel incat sa solicite toate segmentele corpului, abordand o anumita ordine (de sus in jos: cap, gat, membre superioare, trunchi, membre inferioare).

imbunatatirea dezvoltarii fizice poate fi realizata si in celelalte verigi ale lectiei (in veriga a IV-a, a V-a si a Vi-a) prin folosirea exercitiilor in diferite scopuri, dar si prin celelalte forme de organizare a activitatii fizice practice (activitatea independenta, competitiile sportive scolare, recreatia organizata, gimnastica de inviorare etc).

Exersarea in scopul dezvoltarii aptitudinilor psihomotrice se

desfasoara pe parcursul intregii lectii, cu exceptia primei si ultimei verigii. Accentul cade cu precadere pe veriga a IV-a, cand se urmareste dezvoltarea vitezei si indemanarii si a Vi-a cand se urmareste dezvoltarea fortei si rezistentei. Mijloacele si metodele pentru dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice sunt multiple, variate si pot fi alese in functie de aptitudinea ce urmeaza a fi dezvoltata si educata.

Exersarea pentru dezvoltarea calitatilor morale si de vointa se

realizeaza pe parcursul intregii lectii de educatie fizica si sport, prin incurajari, corectari permanente si mai ales prin obligativitatea respectarii regulilor si a indicatiilor.

Exersarea pentru formarea capacitatii de organizare si de practicare independenta se realizeaza prin dirijarea controlata a activitatii, prin modalitati diferite de organizare a activitatii, a colectivului de elevi si a materialelor sportive. Capacitatea de organizare si de practicare independenta se formeaza prin stimularea elevilor in acordarea ajutorului, in conducerea anumitor exercitii, in folosirea elevilor la organizarea materialelor sportive si a spatiului de lucru si prin cunoasterea regulilor de comportare, a celor de executie a diferitelor exercitii, jocuri, parcursuri aplicative. Formarea capacitatii de practicare independenta se realizeaza in fiecare veriga a lectiei prin incurajarea executiilor libere si stimularea alegerii exercitiilor sau practicarii unor ramuri de sport foarte placute elevilor. Are la baza exersarea individuala dirijata si incurajata de catre profesor, atat in timpul orelor scolare, cat si in timpul liber.

2. Problematizarea

Alaturi de exersarea (fragmentata sau globala) folosita la executia exercitiilor pe baza reproducerii, imitatiei, in educatia fizica si sport, se foloseste si metoda de invatare prin problematizare. invatarea prin problematizare, a fost denumita de R. M. Gagne, citat de Dumitriu Gh. si Dumitriu C, in 2003, 'rezolvarea productiva de probleme' si este considerata "principala modalitate de aplicare a teoriei invatarii prin descoperire, a invatarii active, a invatarii de tip euristic' (conform lui Carstea 2000, pag 114). Aceasta metoda presupune crearea unor situatii practice problematice, care necesita, din partea elevilor o atentie deosebita in gasirea celor mai eficiente solutii de rezolvare. Are la baza 'exersarea prin deducere si gandire creatoare' rezultata in urma analizei si compararii situatiilor aparute sau provocate, in urma depistarii relatiilor dintre cunostintele, deprinderile si priceperile deja insusite. Dupa cum subliniaza si Farcas V., 2003, "problematizarea, in educatie fizica, consta dintr-o suita de variabile prin care se urmareste crearea unei situatii problema care antreneaza si ofera elevilor posibilitatea sa surprinda diferite relatii intre diferite cunostinte, priceperi si deprinderi motrice anterioare si noile achizitii prin solutiile pe care, acestia le gasesc sub indrumarea cadrului didactic'. Angajarea elevilor/sportivilor, intr-o activitate independenta de insusirea si mai ales de aplicare in situatii diferite, a celor invatate, prin crearea de probleme, contribuie la formarea imaginatiei, motivatiei, a interesului si a creativitatii pentru gasirea celor mai eficiente si mai adecvate solutii. Exersarea deprinderilor motrice realizata in mod diferit si in conditii de executie cat mai variata, si impusa de situatii neprevazute contribuie cel mai mult la realizarea acelui tip de 'invatare aplicativ deductiva', care asigura modificarea comportamentelor si personalitatii elevilor/studentilor/ sportivilor.

Paralel cu indrumarea facuta de cadrul de specialitate, pe tot parcursul instruirii, se impune angajarea elevilor/studentilor/sportivilor in rezolvarea, in mod independent, a diferitelor probleme, situatii aparute, sau provocate.

in educatia fizica, problematizarea presupune:

sugerarea alegerii rezolvarii unei situatii, de catre profesor/antrenor;

alegerea unei optiuni de rezolvare a unei situatii de catre un grup de elevi;

alegerea unei optiuni de rezolvare a unei situatii de catre un elev/sportiv.

In lectia de educatie fizica, problematizarea solicita foarte mult elevii, care sunt nevoiti, ca pe baza cunostintelor anterioare, sa aleaga cele mai eficiente si potrivite solutii in functie de momentul executiei. Rezolvarea de probleme stimuleaza analiza, judecata, imaginatia creatoare, capacitatea de reorganizare si restructurare a cunostintelor, a deprinderilor motrice, interesul, curiozitatea spiritul de explorare. Toate acestea duc in final formarea competentelor motrice si intelectuale ale elevilor.

Problematizarea ca metoda de invatare se evidentiaza in executia: parcursurilor aplicative, in jocurile de miscare, in jocurile sportive, in crearea linilor acrobatice si artistice in gimnastica etc. si contribuie, in mare masura la formarea creativitatii la elevi. Ca metoda didactica de invatare, problematizarea presupune, in timp o succesiune de secvente ce constau in: momentul crearii situatiei/situatiilor problema, momentul alegerii celei mai potrivite solutii cu momentul executiei, momentul rezolvarii problemei si momentul analizei solutiei alese pentru rezolvare.

3. Metoda studiului individual

Desi considerata improprie domeniului nostru, are din ce in ce mai multe utilizari intrucat presupune realizarea unei exersari in scopul fie a perfectionarii executiilor, fie pentru descoperirea anumitor caracteristici ale exercitiilor. Are la baza activitatea de informare teoretica din literatura de specialitate cat si activitatea de exersare recomandata pentru activitatea independenta in scopul: imbunatatirii capacitatii de efort, cresterii performantelor sportive, realizarii baremurilor pentru o nota maxima, perfectionarii unei anumite executii, re-exersarii in momentul nereusitei unei executii corecte sau a unei executii de re-corectare si chiar cand se recomanda studierea unei anumite bibliografii.

5. Metodele de proiectare didactica

Procesul de proiectarea activitatii de educatie fizica si sport se realizeaza cu ajutorul mai multor metode. Cu ajutorul lor se asigura structurarea continutului si realizarea obiectivelor educatiei fizice si sportului. Din grupa metodelor folosite in activitatea de programare si proiectare, ce contribuie la ordonarea si dirijarea procesului de predare, invatare, evaluare subliniem: modelarea, instruirea programata, algoritmizarea. Aceste trei metode, cu ajutorul carora se realizeaza proiectarea didactica, nu sunt folosite separat ele se interconditioneaza si se completeaza reciproc, asigurand astfel eficacitatea procesului educativ. Exista autori care le prezinta ca fiind metode de predare sau de invatare, minimalizand importanta lor in proiectarea didactica. Elaborarea documentelor didactice (planul tematic anual, planul calendaristic semestrial, unitatea de invatare, proiectul didactic) este o activitate ce solicita timp, competenta si mai ales o cunoastere reala a posibilitatilor umane, materiale si financiare, dar si a continuturilor programei scolare.

5.1. Modelarea

Procesul de elaborare a unui model, model ce se aproprie ca forma, structura, caracteristici, indici, de trasaturile esentiale ale finalitatii unui continut considerat original sau final se numeste modelarea. In practica sportiva, modelarea poate fi folosita ca metoda de programare/proiectare a activitatii de instruire si reprezinta un model teoretic programatic, dar si ca modalitate de predare prin intermediul modelelor si reprezinta un model practic executiv. in situatia in care modelarea este folosita in procesul de programare/proiectare, aceasta se concretizeaza in documentele elaborate de catre profesor, in scopul desfasurarii activitatii practice, iar cand este folosita ca metoda de predare-invatare se concretizeaza fie intr-o demonstratie a profesorului, a unui elev talentat, fie in prezentarea unor imagini prin schite, planse, casete video in scopul indrumarii elevilor pentru a percepe, a intelege si a descoperi anumite informatii si relatii despre miscarea ce urmeaza a fi executata. Conform opiniei prezentata de V. Ghenadi, 1981, modelarea 'se constituie in metoda specifica cu reguli si etape de aplicare precis delimitate, facand-o aplicabila in domeniile de activitate ce au ca obiect de studiu sistemul dinamic complex' de miscare.

Folosita in principal ca metoda de programare, modelarea procesului instructiv-educativ este inteleasa ca fiind actiunea prin care cadrul didactic proiecteaza activitatea ce urmeaza sa se realizeze de-a lungul unui an de zile, a unui ciclu de invatamant in conformitate cu prevederile prevazute de programa scolara. Modelarea presupune elaborarea, de catre profesor a unor modele de instruire si de evaluare pentru fiecare deprindere motrica sau pentru fiecare disciplina/ ramura/ proba sportiva in parte. Actiunea de programare a activitatii prin intermediul modelelor are caracter metodologic si urmareste esalonarea mijloacelor folosite, metodelor si tehnicilor de lucru, criteriilor de evaluare, in scopul realizarii obiectivelor intermediare si finale si mai ales. Modelul final in educatia fizica si sport este reprezentat de obiectivele prevazute de programa scolara pentru fiecare semestru, an de studiu, etapa de invatamant, iar modelul pragmatic este reprezentat de documentele de proiectare didactica ce asigura indeplinirea modelului final.

Proiectarea procesului instructiv-educativ, avand la baza un model de lucru ce reprezinta modele intermediare denumite de I. Cerghit, 1980, pag. 184, "modele simulatoare care mimeaza unele fenomene, procese, fapte actiuni, comportamente' asigura realizarea modelului final prevazut de programa scolara. Elaborarea unui astfel de model presupune abordarea urmatoarelor etape:

cunoasterea detaliilor si caracteristicilor finale de executie tehnica a modelului;

stabilirea valorilor cantitative ale obiectivului final (pentru: lectie, procedeu tehnic, deprindere motrica, proba de concurs, perioada de pregatire etc.) al modelului;

stabilirea modului de organizare si functionare (mijloace, metode, formatii, dozare) a modelului ce urmeaza a fi aplicat in activitatea practica.

elaborarea propriu-zisa a modelului de lucru pe baza trasaturilor esentiale ale modelului final;

aplicarea modelului de lucru in activitatea practica si verificarea valabilitatii acestuia;

imbunatatirea si modificarea modelului de lucru atunci cand obiectivele finale nu au fost realizate/indeplinite;

stabilirea concluziilor pe baza studierii rezultatelor obtinute in urma
aplicarii modelului de lucru, comparativ cu modelul original.

I. Cerghit, in 1980, pag 180 subliniaza ca 'modelul este un rezultat al unei constructii artificiale, bazate pe rationamente de analogie, pe un efort de gandire deductiva'. Specific educatiei fizice si sportului este marea varietate de modele de miscare, dar si de posibilitati de elaborare a modelelor de pregatire/instruire/dezvoltare/educare. Indiferent de modelul folosit, acesta trebuie sa reproduca/imite originalul, intr-o forma simplificata care sa scoata in evidenta trasaturile esentiale.

in educatie fizica si sport, din punct de vedere a aspectelor vizate, modelele pot fi:

structurale, prin care se realizeaza obiectivele finale, cadru si de referinta (exemplu: valoarea de 10 m la lungime cu elan, la baietii sau executarea unui exercitiu liber ales cu 7-8 elemente la fete, sau realizarea unor structuri de exercitii in jocul de fotbal/ handbal/ baschet/ volei la clasa a VII a etc).

materiale, reprezentate de machete, aparate, dispozitive, materiale didactice, folosite in procesul de instruire.

Din punct de vedere a etapizarii procesului de instruire modelele pot fi:

finale, ce corespund si se apropie de modelul educational impus de exigentele sociale de la sfarsitul intregului stagiu de instruire, adica la finele ciclului de invatamant si sunt prevazute de programele scolare si concretizate in obiective;

intermediare, elaborate pentru finele unei perioade mai scurte de timp, a unui semestru sau etapa de invatamant. Sunt elaborate de profesor (pentru invatamantul: prescolar, primar, gimnazial, liceal, universitar).

Modelele stabilite/programate/proiectate trebuie sa exprime 'ce trebuie sa stie', "ce trebuie sa stapaneasca' si 'cum trebuie sa arate' cei care ajung sa parcurga etapa destinata modelului programat.

Prevederile modelelor intermediare si finale, in educatia fizica scolara, vizeaza realizarea urmatoarelor obiective:

intarirea starii de sanatate;

educarea capacitatii de organizare si practicare independenta a modalitatilor de miscare in timpul liber;

educarea capacitatii de recreare, refacere si recuperare a organismului in timpul liber;

educarea capacitatii de autoorganizare a timpului liber;

dezvoltarea fizica armonioasa a organismului prin modalitati diferite de miscare;

insusirea deprinderilor si formarea priceperilor motrice (de baza si specifice unor discipline/probe sportive);

educarea aptitudinilor psihomotrice si a calitatilor morale si de vointa.

Modelul final al instruirii in educatia fizica si sport cuprinde urmatoarele componente:

obiectivul final/intermediar, prognoza evolutiei;

conceptia privind pregatirea: sisteme de actionare, modalitati de programare, metode de predare, evaluare conform continuturilor pregatirii;

valoarea finala a aptitudinilor;

dimensiunea finala motrica, cognitiva, afectiva, morala;

In educatia fizica si sport, conform opiniei Ghenadi, V., modelele pot fi:

teoretice, filozofice, conceptuale;

matematice, reprezentate de obiective valorice;

fizice, reprezentate de valori materiale si dimensiuni fizice;

Toate aceste modele sunt determinate de structura starii si esentei fenomenului sistemului sau procesului de educatie fizica.

5.2. Instruirea programata

Instruire programata este o metoda moderna, constituind o revolutie in randul metodelor didactice intrucat are la baza modelul cibernetic. Reprezinta in esenta sa nici mai mult nici mai putin decat introducerea automatizarii si cibernetizarii in invatamant. intrucat procesul instructiv-educativ, in general, si cel de educatie fizica, in special, poate fi considerat ca un proces de comanda, executie si control ce urmareste formarea si educarea proceselor psihice, motrice si fizice ale elevilor, aplicarea instruirii programate a devenit nu numai o posibilitate, ci chiar o necesitate. Acest tip de instruire, denumita si "instruirea pe baza de program' a devenit una din metodele des folosit, in prezent, in insusirea cunostintelor, perfectionarea deprinderilor motrice in formarea priceperilor motrice si in dezvoltarea aptitudinilor motrice. Ea reprezinta aplicarea ciberneticii in procesul de invatare pe care-1 analizeaza ca proces de comanda si control.

Fundamentarea stiintifica a instruirii programate, in educatia fizica, are la baza teoria psihologica behaviorista care se desfasoara conform schemei:

Schema Nr. 9. Fundamentarea stiintifica a instruirii programate,

in educatia fizica

Folosirea instruirii, pe baza de programare a activitatii, da posibilitatea realizarii permanente a conexiunii inverse, astfel incat sa fie depistate si eliminate imediat dificultatile si erorile de predare, dar si cele ce tin de predispozitiile si posibilitatile de invatare ale elevilor.

Ca si in celelalte activitati si in educatia fizica si in sport se cunosc doua tipuri de instruire pe baza de program: instruirea programata de tip liniar si cea de tip ramificat.

Instruire programata liniara promovata de B. F., Skinner, 1950, citat de L, Cerghit, in 1980, pag. 231, "are la baza un raspuns planificat, prevazut' si abordarea succesiva a unei suite de secvente numite si pasi metodici, care sa reduca la minimum timpul de invatare. Fiecare primul pas metodic este urmat de un raspuns (o executie practica) care este supus controlului imediat. Cand se constata ca pasul metodic, care se poate realiza intr-un singur mod, a fost bine insusit se trece la alt pas metodic. Modalitatea de realizare a pasilor metodici este aceeasi pentru toti elevii, insa timpul, numarul de repetari, de reluare a acestora depinde de ritmul de insusire a fiecarui elev in parte.

Schema Nr. 10. Modalitatea de realizare a pasilor metodici

Aceasta metoda este folosita in principal la insusirea deprinderilor motrice si se caracterizeaza prin:

alegerea unor exercitii si dispunerea acestora intr-o ordine obligatorie

• pentru toti elevii;
• exersarea fiecarui exercitiu in limitele temporale care sa asigure invatarea propriu-zisa pentru fiecare elev in parte;
• eliminarea unor variante de executie in procesul de invatare;
• trecerea la invatarea unei noi deprinderi sau a unui nou exercitiu numai dupa ce exercitiile si deprinderile motrice anterioare au fost bine insusite.

Exemplu, in educatia fizica:

_i

Profesorul demonstreaza, explica saritura in lungime

Elevul, conform perceptiei executa

Schema Nr. 11. Exemplu, in educatia fizica

Asa cum subliniaza Mihailescu Liliana si Mihailescu Nicolae, 2002, "durata modificarilor comportamentale datorate invatarii este relativa. ceea ce s-a invatat se poate uita, "dezinvata', desi, in majoritatea cazurilor "urme' raman, pozitive sau negative, ale notiunilor dobandite in procesul de invatare dainuie si sunt reactualizate cu ocazia proceselor ulterioare de invatare, pe parcursul vietii'. Insa pentru a invata reluarea pasului metodic se face pana se constata ca executia se realizeaza corect, conform cerintelor de tehnica.

Instruirea programata ramificata, initiata de N.A., Crovder, citat de I., Cerghit, in 1980, pag. 233 presupune programarea procesului de invatare printr-o abordare larga si libera cu posibilitati, "in care pentru fiecare sarcina de rezolvat se prezinta elevului o lista de eventualitati din care el trebuie sa aleaga'. Dintre aceste raspunsuri, unele pot fi corecte, altele pot fi incorecte. Elevul trebuie sa aleaga varianta corecta. in cazul in care nu se alege varianta corecta elevul primeste informatii suplimentare si se incearca o noua varianta de raspuns. in educatia fizica, in ceea ce priveste prezentarea tehnica, nu se foloseste niciodata prezentarea incorecta, dar se foloseste prezentarea mai multor procedee tehnice. Executia poate fi realizata incorect si atunci se cauta variante ale secventelor de executie pana se alege varianta cea mai potrivita, pentru un anumit moment si o anumita persoana. insa, in ceea ce priveste abordarea tactica se prezinta mai multe variante si se urmareste alegerea variantei cu cea mai mare eficienta.

Folosirea acestei metode este indicata dupa ce s-a insusit mecanismul de baza al miscarilor intrucat contribuie in mod deosebit la formarea priceperilor motrice si se caracterizeaza prin:

posibilitatea alegerii unei anumite variante de executie din mai multe posibile;

folosirea unor inlantuiri de actiuni motrice ce formeaza probe tehnice sau a unor procedee tehnice ce formeaza structuri de exercitii in cadrul unor jocuri sportive;

Exemplu: Startul de jos are trei variante: apropiat, departat si clasic, elevul le invata pe toate si in executia finala alege varianta convenabila. O linie acrobatica, creata de un elev presupune legarea unui element de altul in functie de capacitatea de creatie. intr-un joc sportiv aruncarea la poarta poate fi executata intr-o varianta ce are sau nu eficienta (gol valabil) la momentul respectiv. Important, ca fiecare elev sa aleaga varianta care i se potriveste cel mai bine in functie de nivelul de pregatire si particularitatile fizice cand este vorba de o prezentare tehnica si varianta cea mai eficienta cand este vorba de o actiune tactica. in momentul in care elevul a ales varianta incorecta, profesorul transmite noile informatii. Daca varianta tehnica este gresit executata, se intervine cu un program secundar, cu o schema, un desen, cu o interventie verbala sau directa. Aceste interventii cu un nou program ajuta elevii sa gaseasca raspunsul de executie corecta.

Instruire programata conform conceptiei Firea, E., 1979, se bazeaza pe o serie de principii: a pasilor mici, a participarii active si independente, a progresului gradat, a repetitiei,a raspunsurilor corecte, a ritmului individual, a verificarii (controlului) sau a intaririi imediate a raspunsului.

Principiul pasilor mici sau al esalonarii continutului instruirii in unitati metodice se sprijina in impartirea continutului pe unitati mai mici denumite 'pasi metodici', ce promoveaza o anumita succesiune metodica si asigura insusirea treptata a cunostintelor si deprinderilor in scopul realizarii obiectivelor planificate. in atletism, invatarea probelor atletice se face pe fazele componente ale acestora, asa cum in jocurile sportive se face pe procedee tehnice.

Principiul progresului gradat presupune realizarea instruirii tinand cont de ritmul progresului fiecarui elev in parte, dar si de ritmul de progresie al claselor, grupelor cu care se lucreaza.

Principiul participarii active si independente consta in urmarirea receptionarii informatiilor transmise de catre profesor elevului, prin modalitatea de reactie concretizata in efectuarea exercitiilor. Modalitatea de realizare a situatiei aparute, sau de reproducere a executiei dovedeste capacitatea elevului/studentului de a rezolva tema predata, abordata prin fortele proprii.

Principiul raspunsurilor corecte consta in urmarirea corectitudinii exersarii exercitiilor programate, si a progresului inregistrat. Acordarea atentiei, in ceea ce priveste executia corecta a exercitiilor contribuie la realizarea obiectivelor operationale programate si deci la schimbarea comportamentelor elevilor.

Principiul respectarii ritmului propriu de munca presupune esalonarea unitatilor de invatare si programarea activitatii in functie de posibilitatile de asimilare ale elevilor. Important este ca instruirea sa fie astfel programata incat sa tina cont atat de cei care isi insusesc mai repede si mai usor cunostintele si deprinderile de miscare, cat si de cei care realizeaza acest lucru mai lent, mai greu.

Principiul verificarii (controlului) presupune verificarea valabilitatii variantei de executie alese si prezentarea avantajelor alegerii altei variante. Verificarea imediata a raspunsurilor corecte este o cerinta ce asigura nu numai eficacitatea procesului de predare, conform modelelor proiectate si obiectivelor stabilite, ci si realizarea schimbarilor comportamentale. Acordarea unei atentii deosebite, in ceea ce priveste executia cat mai corecta a fiecarui exercitiu in parte si a influentelor acestora, contribuie la realizarea obiectivelor programate.

Principiul asigurarii unui numar suficient de repetari fara de care nu se pot invata deprinderile motrice si nu se pot forma priceperile motrice. Asigurarea/programarea unui numar optim de repetari depinde in primul rand de predispozitiile de invatare ale elevilor/studentilor, de interesul manifestat si de complexitatea deprinderilor motrice abordate. Important este ca numarul ales/programat sa asigure o invatare temeinica.

Folosirea instruirii programate in predarea probelor atletice presupune respectarea principiilor acesteia, atat in ceea ce priveste activitatea de predare realizata de profesor, cat si in ceea ce priveste activitatea realizata de elev/student.

Tabelul Nr. 2. Aplicarea instruirii programate in invatarea probelor atletice

Dupa cum se observa instruirea programata consta in fragmentarea continutului informational (a tehnicii probelor atletice) in pasi metodici/ secvente/ faze, mai mari sau mai mici, accesibili elevilor si ordonarea acestora intr-o succesiune de dificultate, de la usor la greu, favorizand astfel un ritm accelerat al invatarii.

Exemplu: aruncarile din atletism sunt probe ce necesita "comportamente motrice specializate al caror scop este realizarea, prin interactiunea fortelor interne si externe, a unei traiectorii a materialului de aruncat cat mai lunga'. Mecanismul de baza, sau succesiune logica a elementelor tehnice a aruncarii mingii de oina, este: priza tinerea mingii, elanul, efortul final, eliberarea obiectului, redresarea (reechilibrarea) corpului. Activitatea de invatare presupune insusirea elementelor componente care in final sa asigure stapanirea mecanismului de baza.

Aruncarea mingii de oina cu elan -

Tinerea si purtarea mingii

Probe tehnice

de aruncari

Aruncarea greutatii -

Aruncarea sulitei

Aruncarea ciocanului -

Fazele tehnice (elementele tehnice) in

ordinea metodicii de

invatare

Eliberarea obiectului

Efortul final

Elanul

Aruncarea discului

Redresarea corpului

Schema Nr. 12. Schema instruirii programate la aruncari: procedee si elemente

tehnice

Aruncarea mingii de oina este proba de baza, din atletism, prevazuta in programa scolara incepand cu clasa I si pana la clasa a VlII-a. Face parte din probele de concurs din cadrul probelor combinate (individuale) din campionatele si concursurile nationale ale copiilor II (triatlon la varsta de 10-11 ani), ale copiilor I (tetratlon la varsta de 12-13 ani), dar si in cadrul tetratloanelor scolare (pe echipe) ale copiilor de pana la 14 ani.

Pregatirea pentru realizarea aruncarii mingii de oina cu elan urmareste:

realizarea unei executii cu o viteza cat mai mare pe elan, in limite optime individuale;

legarea elenului preliminar de elanul de aruncare si de efortul final;

crearea unor conditii favorabile de realizare a eliberarii rapide si energice, a mingii de oina, care sa asigure un zbor cat mai lung;

realizarea echilibrarii organismului.

Metodica invatarii aruncarii mingii de oina cu elan incepe cu clasa a Vl-a si presupune abordarea urmatoarelor obiective:

invatarea tinerii si purtarii mingii;

invatarea eliberarii mingii;

invatarea efortului final;

invatarea elanului;

invatarea restabilirii corpului.

Pasul metodic nr. 1 - Exercitii pentru invatarea tinerii si purtarii mingii:

apucarea mingii de oina cu degetele si trecerea ei dintr-o mana in cealalta;

aruncarea mingii in sus si prinderea ei, cu aceeasi mana, cu verificarea si corectarea modalitatii de prindere si tinere;

aruncarea mingii in sus si prinderea ei, cu cealalta mana, cu verificarea si corectarea modalitatii de prindere si tinere;

aruncarea usoara a mingii la partener, prinderea acesteia si corectarea reciproca a modalitatii de prindere si tinere;

Pasul metodic nr. 2 - Exercitii pentru invatarea eliberarii mingii de oina:

din stand departat lateral, cu fata pe directia de aruncare, cu cotul indoit orientat pe directia de aruncare cu mingea tinuta sus intinderea antebratului pe brat cu eliberarea mingii prin biciuirea articulatiei pumnului;

acelasi exercitiu cu aruncarea mingii la o tinta orizontala;

din stand departat anteroposterior, cu fata pe directia de aruncare, intinderea bratului spre inapoi, urmata de tragerea cotului spre inainte indoit si intinderea antebratului pe brat cu eliberarea mingii prin actiunea exploziva a articulatiei pumnului;

din stand departat anteroposterior, in fata unui zid aruncarea mingii cu sarcina de a o prinde in momentul ricosari. Se pune accent pe biciuirea pumnului si pe traiectoria optima astfel incat mingea, la intoarcere, sa fie prinsa cu o mana sus lateral in dreptul fruntii.

Pasul metodic nr. 3 - Exercitii pentru invatarea efortului final (aruncarea de pe loc):

din stand departat lateral, cu fata pe directia de aruncare, intinderea bratului spre inapoi, urmata de tragerea cotului spre inainte indoit si intinderea antebratului pe brat cu eliberarea mingii;

din stand departat anteroposterior, cu fata pe directia de aruncare, intinderea bratului spre inapoi, cu rasucirea usoara a trunchiului, spre bratul aruncator, si indoirea genunchilor, urmata de revenirea pe directia de aruncare printr-o miscare inversa si azvarlirea mingii de oina;

din stand, cu fata pe directia de aruncare, pas inapoi cu intinderea bratului spre inapoi, si rasucirea usoara a trunchiului, urmata de revenirea pe directia de aruncare si azvarlirea mingii de oina;

acelasi exercitiu cu sarcina de a urmari miscarea de biciuire a antebratului;

acelasi exercitiu, cu sarcina de a arunca cat mai departe;

din stand departat anteroposterior cu fata pe directia de aruncare, azvarlirea mingii peste o bara inaltata.

Este indicat ca aceste exercitii sa se execute si sub forma de intrecere.

Pasul metodic nr. 4 . Exercitii pentru invatarea elanului:

Pentru insusirea aruncarii cu elan se folosesc urmatoarele exercitii:

din stand, cu bratul intins inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare, cu asezare pe blocaj a talpii, concomitent cu tragerea cotului sus, urmat de azvarlirea mingii;

din stand, pas cu piciorul de aceeasi parte cu bratul de aruncare si asezarea lui pe toata talpa cu varful spre lateral - exterior aruncarii si ducerea bratului aruncator inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare si asezarea acestuia pe calcai pentru blocarea inaintarii, urmat de azvarlirea mingii;

din stand, cu bratul intins inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare, pas incrucisat cu piciorul de aceeasi parte cu bratul de aruncare si ducerea bratului aruncator inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare, blocare si azvarlirea mingii;

din mers, pas incrucisat cu piciorul de aceeasi parte cu bratul de aruncare si ducerea bratului aruncator inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare cu blocarea inaintarii si azvarlirea mingii;

din joc de glezna sau alergare usoara, la semn (o linie trasata pe sol) pas incrucisat cu piciorul de aceeasi parte cu bratul de aruncare si ducerea bratului aruncator inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare si azvarlirea mingii;

din alergare usoara, la o linie trasata pe sol, pas cu piciorul opus bratului de aruncare, pas incrucisat cu piciorul de aceeasi parte cu bratul de aruncare si ducerea bratului aruncator inapoi, pas cu piciorul opus bratului de aruncare si azvarlirea mingii;

aruncarea mingii de oina cu elan complet de 10-15 pasi la distanta;

aruncarea mingii de oina cu elan complet cu intrecere.

Pasul metodic nr. 5- Exercitii pentru invatarea redresarii corpului

in fata unei linii de aruncare, exersarea elanului de aruncare (3 pasi) cu imitarea aruncarii, urmat de sarituri succesive pe piciorul neindemanatic (de aceeasi parte cu bratul de aruncare) spre inapoi;

in fata unei linii de aruncare, exersarea elanului complet de aruncare cu imitarea aruncarii, urmat de sarituri succesive pe piciorul neindemanatic (de aceeasi parte cu bratul de aruncare), spre inapoi;

aruncari cu elan complet cu urmarirea vitezei de executie si realizarea reechilibrarii, fara depasirea liniei de aruncare.

Exercitiile prezentate mai sus, asigura invatarea aruncarii mingii de oina, cu elan prin abordarea secventiala a elementelor tehnice conform schemei de mai jos:

Schema Nr. 13. Abordarea secventiala a elementelor tehnice pentru invatarea

aruncarii mingii de oina, cu elan

Importanta instruirii programate ca metoda didactica folosita in predarea si proiectarea continuturi lor procesului instructiv-educativ deriva din raportarea permanenta la nivelul activitatii elevului, dar si din faptul ca trecerea mai departe la abordarea unui alt pas impune stapanirea celui anterior. in plus elevul este permanent informat privind achizitionarea continuturilor ceea ce stimuleaza progresul cunoasterii.

5.3. Algoritmizarea

Algoritmizarea este o alta metoda ce se foloseste in realizarea procesului instructiv-educativ cu scopul usurarii programarii si proiectarii didactice si care are ca scop elaborarea unor solutii de rezolvare a unor situatii. Aceste solutii, ce pot fi denumite si posibilitati se numesc algoritmi. Este o metoda ce necesita cunoasterea detaliata atat a posibilitatilor elevilor/studentilor, cat si a efectelor produse de exercitiile alese. Consta in alegerea si stabilirea unei succesiuni de exercitii bine determinata si cu eficienta crescuta pentru fiecare deprindere motrica, ce urmeaza sa fie insusita si pentru fiecare aptitudine psihomotrica ce urmeaza a fi dezvoltata.

Algoritmizarea, in activitatea de educatie fizica, dupa cum considera Carstea Gh. este o 'operatie de elaborare a unor solutii speciale de rezolvare a unor situatii standardizate sau tipice*'. Rezolvarea unor activitati/ probleme/ situatii este rezultatul gandirii si mai precis a operatiilor acesteia si consta in elaborarea unor scheme procedurale sau a unei suite de operatii standard. insa, operatiile gandirii decurg dintr-o anumita succesiune de secvente. in cadrul operatiilor gandirii, aceste secvente se numesc si algoritmi.

Printr-un algoritm se intelege o operatie constituita dintr-o succesiune de secvente ce conduc la realizarea unui rezultat. Conform celor prezentate, algoritmizarea, in educatia fizica, poate constitui elementul cheie al programari si proiectarii didactice ce duce, in final, la realizarea obiectivelor intermediare si finale. Ea consta in elaborarea si aplicarea unor exercitii, in vederea realizarii obiectivelor propuse, intr-o succesiune rationala ce respecta cerintele principiului accesibilitatii (de la usor la greu, de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut).

Conceperea proiectului didactic se realizeaza cu ajutorul algoritmizarii ce presupune parcurgerea anumitor operatii si stabilirea anumitor exercitii care in final duc la realizarea obiectivelor educatiei fizice. Dupa stabilirea temei de invatat, a obiectivelor de realizat, se aleg cele mai eficiente sisteme de actionare asa zisii algoritmi care se programeaza in timp. Desi algoritmii sunt acuzati de sablonizare, au totusi avantaje in procesul instruirii intrucat asigura trainicia invatarii deprinderilor motrice si contribuie la formarea reflexelor conditionate.

Algoritmii reprezentati de exercitiile alese se impart in: algoritmi didactici, ce asigura programarea procesului de predare si algoritmi ai invatarii ce asigura procesul de insusire a deprinderilor, priceperilor motrice si dezvolta aptitudinile psihomotrice.

Algoritmii didactici sunt elaborati de profesor, intr-o succesiune de operatii de la simplu la complex, in mod etapizat ce contribuie la realizarea obiectivelor operationale sau a sarcinilor didactice ale verigilor sau partilor lectiei. Predarea algoritmica a unui exercitiu sau a unei deprinderi motrice presupune parcurgerea urmatoarelor operatii:

explicarea scurta si clara a exercitiului;

demonstrarea exercitiului insotita de explicatiile suplimentare, pentru a realiza o percepere clara si corecta a ceea ce trebuie exersat si pentru a sesiza aspectele esentiale ale mecanismului miscarii;

exersarea activa si constienta de catre elevi a exercitiului/deprinderii de miscare;

demonstrari, explicatii, corectari suplimentare atunci cand nu s-a reusit executii corecte;

aprecierea permanenta a formei finale si sesizarea progreselor realizate a executiilor de catre profesor si elevi.

Un algoritm, ce urmareste realizarea invatarii, este format dintr-o succesiune de actiuni motrice sau exercitii (un standard de exercitii), logic structurata si cantificata ca efort, ce poate sa rezolve un obiectiv cadru, o tema de lectie, sau o sarcina didactica a unei verigi. Algoritmii invatarii se pot grupa si selectiona pe: continuturile invatarii, pe formele de practicare a exercitiului fizic, pe aspectele de dezvoltare fizica, pe aspectele dezvoltarii aptitudinilor psihomotrice, pe aspectele dezvoltarii aptitudinilor intelectuale, morale si de vointa etc.

Activitatea de elaborare si aplicare a algoritmilor utilizati in activitatea de educatie fizica si sport necesita respectarea urmatoarelor cerinte:

cunoasterea temeinica a structurii componentelor invatarii si a posibilitatilor elevilor;

realizarea concordantei dintre algoritmii alesi si posibilitatile organismului elevilor;

realizarea concordantei dintre nivelul de manifestare a aptitudinilor psihomotrice cu cerintele formarii deprinderilor motrice de baza si specifice;

stabilirea volumului si numarului de repetari a algoritmilor, in functie de principiul tratarii diferentiate;

codificarea algoritmilor prin cifre si litere;

Folosirea algoritmizarii in procesul instructiv-educativ se extinde si la evaluarea acestuia.

6. Metode de evaluare a procesului instructiv educativ

Valoarea sistemului de pregatire este apreciata prin eficienta inregistrata de catre elevi. Aceasta eficienta este subliniata prin verificarea si aprecierea activitatii depuse. Evaluarea rezultatelor muncii instructiv-educative difera de la o disciplina la alta, de la o ramura sportiva la alta, de la o varsta la alta, de la baieti la fete etc.

Conform conceptiei lui Stoica, A., (Evaluarea curenta si examenele', pag 47-51) evaluarea scolara se realizeaza prin:

metode traditionale, in care intra aprecierea verbala si cu notare,, ce are

la baza testele: orale, scrise si practice;

metode complementare, in care intra: observatia sistematica a activitatii
si comportarii elevilor, investigatia, proiectul, portofoliu si autoevaluarea.

Aprecierea verbala este metoda de evaluare a rezultatelor scolare prin cuvant, care poate sa fie pozitiva, cand subliniaza aspectele pozitive al evolutiei comportamentale ale elevilor, dar si negativa, cand evidentiaza aspectele negative ale actiunii elevilor (greseli de executie, de intelegere, nerespectarii indicatiilor si cerintelor desfasurarii actiunilor) in scopul indreptarii acestora.

Aprecierea verbala se foloseste dupa: o executie, la sfarsitul lectiei sau cu ocazia analizei unei actiuni de intrecere (stafeta, joc dinamic, joc sportiv, concurs inter clase etc). in cadrul acestei forme de apreciere se urmareste, pe cat posibil, inlaturarea subiectivismului. O atentie deosebita, se acordata elevilor mai putini dotati care progreseaza mai greu si care trebuie incurajati. Aprecierea verbala obiectiva, folosita si la celelalte discipline de invatamant, stimuleaza si motiveaza elevii pentru practicarea exercitiilor fizice.

Aprecierea cu note este metoda folosita si in educatia fizica scolara ca si la celelalte discipline de invatamant. in educatia fizica, in ceea ce priveste utilizarea acestui procedeu metodic, exista mai multe pareri, de la cele mai stricte exigente pana la neglijarea rolului pe care l-ar putea avea notele in procesul de invatamant.

Notarea este metoda de departajare valorica a indivizilor dupa rezultatele inregistrate si presupune cantificarea acestora prin echivalarea cu note de la 1 la 10 sau cu calificative de la insuficient = echivalentul notei 3-4, la suficient = echivalentul notei 5-6, la bine = echivalentul notelor 7-8 si foarte bine = echivalentul notelor 9-10. Pentru rezultate deosebite se foloseste si calificativul excelent. Reforma curriculara a adus si asa zisele imbunatatiri ale sistemului de evaluare prin introducerea aprecierii pe baza de calificative pentru clasele I IV.

Aprecierea activitatii desfasurate, fie ea prin notare fie verbala, are rol in stimularea activitatii de instruire a elevilor si presupune verificarea. Verificarea in educatie fizica se realizeaza prin intermediul testelor de evaluare, adica a probelor de control. in "Enciclopedia Educatiei Fizice si Sportului din Romania, Volumul IV, pag, 375, notiunea de test reprezinta "proba standardizata la care este supus subiectul (elev, sportiv) pentru a i se stabili nivelul in raport cu o scala etalon'. Testele, probele de evaluare ofera informatii asupra gradului de dezvoltare asupra aptitudinilor psihomotrice, asupra personalitatii, asupra adaptarii fiziologice etc.

Observatia sistematica a activitatii si comportarii elevilor, investigatia, proiectul, portofoliul si autoevaluarea sunt metode mai noi folosite in educatie fizica si sport si sunt prezentate detaliat in subcapitolul "Evaluarea procesului instructiv-educativ'.

7. Metodele de refacere a capacitatii de efort

Refacerea reprezinta procesul de revenire a functiilor organismului (dereglate in timpul efortului, realizat pe parcursul lectiei) la cele normale existente inaintea inceperii efortului/lectiei. Presupune folosirea unei suite de metode ce usureaza fie continuarea procesului instructiv/educativ, fie refacerea de la sfarsitul lectiei/activitatii. in timpul desfasurarii lectiilor scad rezervele energetice de la nivelul muschilor, creste activitatea functionala a marilor sisteme, mai ales a celui circulator si respirator, ceea ce determina diminuarea capacitatii de efort, diminuare datorata instalarii oboselii, (instalare ce reprezinta mecanismul de protectie al organismului). Din aceasta cauza, alternarea rationala a eforturilor cu intervalul de odihna (pauza) constituie una din conditiile cele mai importante ale cresterii eficacitatii lectiei (folosirii exercitiilor in cresterea capacitatii de efort).

Metodele de refacere pot fi impartite in:

metode de refacere activa (cum este alergarea usoara);

metode de refacere pasiva (cum sunt masajul, vibromasajul, sauna etc).

Refacerea activa cuprinde totalitatea masurilor ce au la baza miscarea executata din ce in ce mai lent, aplicata imediat dupa efort in scopul revenirii complete a starii organismului. Ca masura activa, cea mai des folosita in

refacerea dupa efort este alergarea usoara, tip 'footing', combinata cu mers din ce in ce mai lent si cu exercitii de relaxare a membrelor superioare si inferioare si exercitii de respiratie.

Refacerea pasiva presupune folosirea unor masuri ce constau in: pauza, masaj, sauna, bai, dusurile si vibromasajul, somnul etc. Aceste masuri vin sa intregeasca si sa accelereze procesul de refacere, dar nu pot fi practicate in toate unitatile de invatamant.

insa, dintre masurile pasive, cu efecte din cele mai mari in revenire si refacere dupa efort iese in evidenta somnul. Somnul realizeaza la nivelul scoartei cerebrale o inhibitie de protectie ce asigura regenerarea celulelor cerebrale, iar la nivelul musculaturii asigura refacerea substantelor energetice.

Odihna activa, alimentatia rationala, somnul si evitarea exceselor de orice natura (tutun, alcool, droguri, sex), reprezinta masuri de baza ce asigura realizarea refacerii rapide si depline a capacitatii de efort a organismului.

Putem vorbi de o refacere naturala, fiziologica care poate fi usor realizata sub indrumarea profesorului prin mijloace active, dar si de o refacere dirijata de cadre de specialitate, care o completeaza, o intareste si o accelereaza pe prima.

O buna refacere are la baza alternarea executiei eforturilor, in functie de sursa de energie care le asigura desfasurarea, cu pauzele de odihna.

8. Metodele de corectare a greselilor de executie

Datorita caracterului sau practic, educatia fizica este una din disciplinele de invatamant in care procesul de invatare implica corectarea imediata a greselilor de executie. Din aceasta cauza, s-a constituit o serie de procedee metodice de corectare a greselilor de executie printre care enumeram:

interventia verbala pozitiva (aprobarea) si negativa (dezaprobarea);

interventia prin gesturi si semne.

Interventia verbala presupune sesizarea greselilor de executie si atentionarea prin cuvant a executantilor. Pentru ca interventia verbala, pozitiva sau negativa sa fie eficienta trebuie sa indeplineasca urmatoarele cerinte:

sa sublinieze componentele esentiale ale miscarii;

sa fie exprimata intr-un mod adecvat situatiei: prin comanda, atunci cand se inregistreaza greseli la complexele de dezvoltare fizica generala (unu-doi, intinde-bratul, cinci-sase, apleaca - bine), prin atentionare cand se inregistreaza o anumita greseala in executia miscarilor, exercitiilor;

sa se realizeze in momente special create, in care se opreste executia, se subliniaza greseala si se indica modalitatea de eliminare;

interventia se poate adresa clasei, unei grupe sau unui singur elev.

Interventia prin gesturi si semne consta in sesizarea si corectarea greselilor cu ajutorul gesturilor, mimicii, semnelor. Gesturile, semnele, mimica, datorita folosirii frecvente pot constitui un sistem de comunicare, un limbaj specific, apreciat in mare parte de catre elevi. Aceasta modalitate trebuie sa fie oportuna, expresiva, sugestiva si corect inteleasa pentru a nu degenera activitatea.

9. Metodele de asigurare si sprijin

Aceste metode presupun acordarea sprijinului dat de catre cadrul didactic elevului pentru a-i usura procesul de invatare. Educatia fizica este disciplina ce are la baza actiunea practica a elevului si o serie de pozitii dificile de executat ce necesita de multe ori ajutor.

Asistenta copiilor, in timpul exersarii presupune situarea profesorului/ institutorului/ antrenorului langa executant si insotirea sa. pe parcursul executiei exercitiilor cu un grad mare de risc. Prin aceasta asistenta se elimina sentimentul de teama al copiilor, creste indicele de siguranta. Asistenta copiilor in timpul exersarii se aplica in mod individual, pe parcursul intregii executii cand aceasta prezinta riscuri sau pe parcursul unor anumite momente mai dificile. Institutorul/profesorul/antrenorul trebuie sa ocupe, pentru asistenta copiilor, o anumita pozitie care sa nu impiedice exersarea, dar care sa asigure si interventia prompta in caz de pericol, dar si supravegherea intregului colectiv.

Asigurarea presupune interventia directa a institutorului/profesorului/

antrenorului in cazul aparitiei unei dezechilibrari, caderi, impiedicari, alunecari, prin

sprijinirea, prinderea sustinerea sau ridicarea elevului, evitand astfel aparitia unui
accident.

Ajutorul direct si sprijinul dat elevului, in timpul lectiei, presupune actiunea profesorului in situatia in care elevul/sportivul nu reusesc sa execute corect, iar interventiile verbale sau prin semne nu sunt eficiente. Acest tip de actiune se concretizeaza in ajutorul direct dat de profesor elevului (ducerea unui segment in directia corecta, ridicarea la un nivel mai inalt cand copilul nu reuseste desprinderea propriu-zisa, sau sprijinul dat la stand pe maini etc.)

Valoarea ajutorului, dat copilului/sportivului, poate fi crescuta daca se respecta urmatoarele cerinte:

are la baza cunoasterea executiei fiecarui copil;

profesorul sa fi simtit direct miscarea si sa cunoasca modalitatea de aplicare a unor prize specifice;

interventia asupra elevului trebuie sa fie caracterizata de tact, gingasie, siguranta, excluzandu-se duritatile, atentatul la pudoare, bruscarile sau scaparile;

ajutorul sa fie direct, de intrajutorare si stimulativ, atunci cand apar sentimente de teama, frica;

fiecare elev sa beneficieze de ajutorul necesar, daca nu reuseste o executie corecta;

ajutorul direct trebuie repetat daca nu reuseste sa corecteze greseala;

ajutorul direct poate fi facut si de catre un elev sub supravegherea profesorului.

in lectiile de educatie fizica metodele didactice sunt folosite in functie de scopul si sarcinile urmarite. invatarea prin descoperire - urmareste ca in paralel cu indrumarea cadrului de specialitate, sa se realizeze si angajarea subiectilor in rezolvarea diferitelor situatii sau aspecte ce apar in mod independent de vointa copiilor instruirea programata urmareste realizarea permanenta a conexiunii inverse, in asa fel incat sa fie depistate si eliminate imediat dificultatile si erorile. Algoritmizarea - fiind metoda prin care insusirea si perfectionarea unei anumite deprinderi sau actiuni motrice se realizeaza prin folosirea algoritmilor intr-o succesiune bine determinata a celor mai eficiente exercitii. Modelarea - urmareste transformarea originalului intr-un model. Se poate concluziona ca 'metodele didactice' contribuie la realizarea obiectivelor procesului instructiv - educativ. Aplicarea acestor metode trebuie sa tina cont de particularitatile colectivelor cu care se lucreaza. Stapanirea modalitatii de aplicare a metodelor didactice, usureaza procesul de educare al elevilor.